Как надо пить соки, чтобы они приносили пользу?

Свежевыжатые соки лучше всего пить в течение 10 минут сразу после их приготовления. Ведь даже при хранении сока в холодильнике  все полезные вещества, содержащиеся в нем, заметно снижаются, хотя вкус может оставаться прежним.

Соки, ровно как и свежие фрукты, стоит принимать за 30-40 минут до приема пищи, или же в промежутках между едой. В частности  это касается  сладких фруктовых соков – употребление их сразу после обеда увеличивает брожение в кишечнике и вызывает вздутие живота.

Морковный сок – это пожалуй самый настоящий король овощных соков. Он богат бета-каротином, витаминами группы В, калием, кальцием и многими другими полезными веществами. Этот вида сока обогащает организм человека витамином А способствующим восстановлению зрения. Но его нельзя пить бесконтрольно! В день стоит  употреблять не более одного стакана натурального морковного сока.

Виноградный сок может быть Вам полезен при сердечных заболеваниях или болезнях печени, почек и бронхов. Он отлично нормализует давление и придает тонус.

Апельсиновый сок содержит в своем составе целый комплекс витаминов:  А, С, В, Д, а также кальций, калий, железо, медь и другие  полезные микроэлементы. Он прекрасно улучшает работу кишечника, эффективен против авитаминоза и заболеваний печени. В то же время апельсиновый сок может быть противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью или при язве желудка.

Ощутить пользу яблочного сока можно  при болезнях печени, мочевого пузыря, почек, мочекаменной болезни и атеросклерозе. Яблочный сок с мякотью содержит пектин, который способствует прекрасной работе кишечника. Этот вид фруктового сока  можно пить в достаточно больших количествах безо всякого  вреда для здоровья – до литра в день. Однако, как и другие кислые соки, он противопоказан при болезнях желудка, связанных с повышенной кислотностью желудочного сока.

Заботитится о своем здоровье может быть еще и вкусно. А заказать подходящий для Вас фруктовый сок можно на сайте «Arbuz.kz»