Как избавиться от стресса на раз-два-три

Одно время у меня была ужасная привычка: я умудрялся испытывать стресс буквально по любому поводу. Мелкий конфликт на работе, бытовая неприятность или даже негатив в соцсетях могли испортить мне настроение на весь день.

И что еще хуже, я воспринимал стресс как простуду – мол надо перетерпеть, переболеть. И ничего не делал, чтобы справиться с ним.

И вроде да - со временем стресс проходит. Однако на смену одному стрессу приходит другой. Каждая новая надуманная проблема заставляет тебя нервничать, раздражаться без повода, портить отношения с близкими. В итоге ты сам превращаешь свою жизнь в кошмар.

К счастью, я не успел довести себя до такого критичного состояния. Наверное потому что случайно наткнулся на пару интересных книг о том как работает наше сознание. Оказалось, что Любого НЕнужного стресса можно избежать, если осознать три простые истины. И это не какие-тот там ментальные трюки, НЛП или тайны тибетских монахов.

Это просто три очевидных и даже общеизвестных факта.

Теперь, как только я замечаю, что нахожусь на грани стресса, я просто напоминаю себе эти три истины – одну за другой. И буквально в течении минуты стресс исчезает и я снова радуюсь жизни.

Надеюсь, теперь и вы будете чаще вспоминать эти три истины и стресса в вашей жизни будет на порядок меньше.