История весом в 30 килограмм

Добрый день, читатели!

Мне хотелось бы рассказать мою историю в борьбе с лишним весом. Я не являюсь профессиональным диетологом или фитнес тренером, тем не менее, на протяжении 3 лет, я перепробовала множество диет и упражнений в погоне за трендом на худобу и стройность. Когда мой путь начался - вес был 92 кг, сейчас мой вес равен 65 кг. За все время моих попыток приобрести красивое тело килограммы снижались, а затем вновь увеличивались. В моем багаже знаний о питании и спорте накопилось много разной информации, которой хочу поделиться с людьми.

Способы похудения у всех разные и я пробовала многие, но остановилась в итоге на правильном питании и упражнениях. Я не хожу в спортзал, у меня дома лежат: скакалка, 2 гантели и коврик для йоги.  Многие задаются вопросом, «что лежит в основе правильного питания?». Этим вопросом я озадачилась еще в начале моей трансформации, все же  тогда для меня это понятие ограничивалось потреблением большого количества зелени.

3 месяца назад, читая разные источники по здоровому питанию, наткнулась на программу питания и тренировок от австралийского персонального тренера. Результаты у нее в соц. сетях были потрясающие. Не пожалев 120$ на ее книгу, я начала по ней заниматься. Программа эта называется Bikini Body Guide от Kayla Itsines. Как я обнаружила позже от блогеров на youtube, ее книгу можно скачать совершено бесплатно с помощью торрента.

Программа мне очень нравится, и позже поделюсь более подробной информацией о программе и других know how о фитнесе и питании.

ХХХ

Анель