Если вы чувствуете, что скатываетесь в эмоциональную пропасть:

1. Займитесь тем, что положительно влияет на других. Делая для других что-то хорошее, чувствуешь себя полезным. Это не просто приятное, но и важное чувство, поскольку так вы обретаете смысл жизни в служении другим.

2. Пратикуйте самодисциплину.

3. Учитесь новому.

4. Наслаждайтесь красотой природы.

5. Наслаждайтесь искусством.

6. Отдых - это важно. Всегда оставляйте в расписании место для развлечений

- Выделяйте время для медитаций

- Избегайте излишнего обобщения. Если не получилось что-то сейчас, это не значит, что не получится никогда

- Не спешите с выводами