Дневник избегающей. Сеанс 4
Последнюю неделю меня штырило. В прошлую среду сразу после сеанса я была раздавлена, порублена на мелкие кусочки или пропущенная через мясорубку. В виде подобного беляша я ходила еще дней пять. По ощущениям вернулась на то самое дно, из которого еле как выбралась несколько месяцев назад. Евгений подтвердил, что это нормальное состояние. Сначала колбасит - потом приходит облегчение.
В этот раз я пришла с конкретным запросом - сделать упражнение на прощание с человеком. Вообще мне очень понравились упражнения, они напоминают практику или медитацию - отличный способ почистить разум и почувствовать, ко всему прочему, физическое облегчение. Я представила себя рядом с этим человеком - поначалу было очень тяжело и хотелось плакать, все чувства были темными. Внутри меня прорвался поток вопросов, упреков, всего негатива, что накопился. Затем я успокоилась и решила обнять человека. Захотелось сделать то, что должна была еще тогда, когда он был рядом - не сдерживать свои эмоции, а отдаться им, проявить ласку, не бояться показать это и оказаться слабым. В самом конце я сказала, что мне пора уходить и надо прощаться.
Самое интересное - то, как менялось мое внутреннее состояние и краски, которые я видела. В начале это была тяжесть, огромный груз в районе грудной клетке, по мере продвижения в глаза начал бить яркий свет, пошла легкость по всему телу. Мне это очень напомнило медитации, которые я раньше практиковала. Евгений сказал, что эти волнообразные негативные мысли и воспоминания будут снова возвращаться, но в уже мягкой форме, пока окончательно не превратятся в ностальгию. Меня это на самом деле утешило.
Если же вы спросите про кринж, то без этого конечно не обошлось. Во время упражнения, когда я представляла прекрасный родник, окруженный деревьями, Евгений говорил о чувстве легкости, которое растекается по телу - сначала в голове, потом в руках, на кончиках пальцах и начинает опускаться ниже. И вот на этом моменте я начала дико ржать. В голове сразу заиграла любимая шутка про Ниагара фолс. Ну как бы родник и тут начинает все растекаться, еще и внизу. В общем сижу, ржу, не могу успокоиться, Евгений сидит закринжеванный, мол поделитесь, что смешного. Усилием воли пытаюсь успокоиться, вроде еще пару минут назад сморкалась в его салфетки. Ну Евгений говорит, что такая реакция даже очень хорошая, мол позитив, ресурс и прочее. В какой-то момент задумалась, а вдруг это все-таки истеричный смех... Ну не суть.
Еще речь заходила о моем порой подавленном состоянии - говорю, что моментами вообще ничего не хочу, жизнь не радует, люди тем более, планов и мечтаний ноль. По мнению Евгения, это мое переживание того пыздеца, что был во Франции. В итоге решили, что нужно возвращать интерес к жизни через маленькие удовольствия и хотелки моего внутреннего ребенка. Рассказала, как недавно я танцевала на улице. Проходила мимо бара, музыка была классная и решила прямо на улице затанцевать. Маленькая Улпан наверняка нереально кайфанула в этот момент. Так что теперь стоит такая задача - подумать, что я хочу и что мне нравится и пойти потихоньку это все воплощать в жизнь. Призадумалась. На самом деле дико хочется искупаться в фонтане! В последний раз делала это несколько лет назад в Париже. Причем в абсолютно новом наряде и не боясь попортить укладку. Эх, какой бы фонтан выбрать в Алмате... Ваши предложения, друзья?