День 12! Как быстро сесть на шпагат?

Привет всем!!! На самом деле, не рекомендую устанавливать сроки для этого важного дела тем людям, у которых очень плохо с растяжкой( такие как я) ,вы можете просто переусердствовать.

Главное, быть расслабленными и воодушевленными, когда делаешь растяжку!)

Прилагаю видео-обучение с тренером, которое я начала делать вчера.

https://www.youtube.com/watch?v=X-agMuv8DYk

Приятно себя удивляю, продолжаю идти к цели, если даже не пишу об этом в блоге.

Всем удачи!!!