Чувство легкости в течение всей тренировки
Почему музыка так важна при усиленных спортивных нагрузках и чем чревато ее отсутствие.
Учеными доказано, что тренировки под музыку намного эффективнее, чем при ее отсутствии, при этом напряженные тренировки даются намного легче. Если выполнять упражнения в такт музыке, то организм справляется с нагрузками быстрее. Соотвественно без мелодичных мотивов, результат заставит долго себя ждать.
В спортивном зале Crossfit Brute Force обычно играет динамичная музыка, и , действительно, я на одной из тренировок экспериментировала и выполняла wod в такт и мне было,не сказать, что очень легко, но энергии хватало до конца тренировки. Музыкальное сопровождение популярно среди таких видов спорта, как борьба, бокс, тяжелая и легкая атлетика, воллейбол. Повышается не только настроение, выносливость, но и мышечная сила. Занимательно, но еще в Древнем мире в государстве Спарта распознали пользу музыки. Благодаря этому спартанские атлеты и завоевывали большую часть наград в Олимпийских играх. Поэтому занимайтесь под музыку, и станете вы красивее, как внешне, так и внутренне.
