Брось себе вызов! Начало
Друзья. мы запускаем новое направление нашего проекта - OB Challenge, где члены нашей команды, а также любые желающие могут бросать себе вызов сделать то, что у них давно не получается - похудеть, написать дипломку и т.п. Длительность челленджа каждый выбирает себе сам.
Итак, представляем вам активного члена нашей команды Корлан!
Корлан: "В рамках проекта «Өзіңнен баста» вызываю саму себя на челлендж, так сказать «на слабо?».
Выбор «слабо» для меня не составило труда. Зима закончилась (почти), мы сняли тяжелые шубы (почти), хочется легкости и порхать как бабочка. А вот здесь могут возникнуть проблемы так, как за зиму лишних кг набралось и «бабочка» не взлетает, и (OMG!!!) дежурная офисная юбка еле застегивается.
В общем, буду на этой неделе прививать себе основы правильного питания, то есть: кушать каждые 2-3 часа маленькими порциями правильную еду. Калории, белки-жиры-углеводы считать не буду, ибо муторно и не умею. Все инстинктивно.
На самом деле, я питаюсь довольно таки правильно: никаких фаст-фудов, газировок и жирной пищи (готовит моя сестра, а она в этом деле «собаку съела» как говорится).
Моя проблема – это всякого рода вкусняшки. Но не могу я от них отказаться, а так как отказаться не могу – потом не могу остановиться. Вот.
Буду избавляться от этой зависимости и прошу меня поддержать, а еще лучше присоединиться. Поехали!!!
Цель: в конце недели все-таки застегнуть эту юбку!
П.с. недостаток сладкого и запрет на него может вызывать легкую агрессию. Прошу отнестись с пониманием."
Алия: "Моя давняя цель - просыпаться в 5 утра. Я очень много читала о пользе раннего пробуждения и несколько раз даже умудрялась проснуться так рано. Результат меня просто удивил - насколько эффективной можно быть и сколько всего успеть сделать за такой короткий промежуток времени с 5 до 7.30 утра.
С тех пор мне едва удавалось повторить свой замечательный опыт. И вот теперь, наконец, я бросаю себе вызов перед всеми вами, просыпаться в течение недели в 5 утра.
Буду делиться своими успехами или неудачами и рассказывать о том, что я можно успеть сделать с утра пораньше."
Амина: "С удовольствием присоединяюсь к "OB Challenge" и бросаю вызов самой себе: каждый день я буду выполнять упражнения с целью научиться вставать на мостик к концу недели. Когда-то мостик давался мне очень легко, но в 15 лет у меня, к сожалению, появился компьютер, и с годами я все меньше занималась спортом, постепенно превращаясь в дерево. Упражнения я теперь делаю очень редко, бывает раз в две недели, но с сегодняшнего дня я прекращаю этот беспредел и занимаюсь каждый день по 30 минут по инструкциям, скачанным из Интернета. Заодно и проверим, насколько они действенны. =)
Параллельно вместе с этим я присоединяюсь к еще одному challenge'у: свободно разговаривать на испанском языке к концу года. Я возобновила занятия в сентябре 2014 года, на данный момент мой уровень прыгает где-то между B1-B2, но я решительно настроена говорить как прирожденная испанка уже в декабре. =)
Приглашаем вас развиваться и достигать личных целей вместе с нами!" #OB_challenge, #OzinnenBasta
P.S. Каждый день наши участники будут постить небольшой отчет о своих успехах или неудачах, а в конце недели выйдет полноценный большой отчет об их опыте!
Следите за прогрессом наших героев на Facebook и Instagram