Доброго времени суток, дорогие ювиженцы!
Припарковал свою ласточку перед супермаркетом, и вздумалось мне написать про стоимость питания "по-студенчески" в Америке. На самом-то деле очень много обзоров и видео на YouTube про стоимость продуктов, и тем не менее не думаю, что будет лишним. Контент данного поста сугубо субъективный - сам я парень простой и питаюсь просто: мастхэв и полезное.
В целом цены на продукты конкретно в Техасе (один из самых недорогих штатов - налог ~8.5%) очень даже приемлимы. В среднем уходит 40 долларов в неделю на питание. А это примерно 14К тенге в неделю (считаю по курсу 340, и далее все расчеты по данному курсу чтобы легче воспринималось), и где-то 60К тенге в месяц, поскольку продукты заканчиваеются по разному, что-то еженедельно, что-то каждые 2 недели, а что-то ежемесячно. С учетом местных зарплат, это дешево считаю я (Далее цены в основном округляются)
--------------------------------------------------------------
Начнем с главного: мясо и гарнир
--------------------------------------------------------------
Конину и баранину я нигде не встречал к очень-очень большому сожалению. Свинину я не ем, а говядина мне не нравится. Поэтому, остается два варианта: курица и рыба.
Средняя цена куриных грудок 2000 тг/кг.
В рыбе я не сильно разбираюсь, чередую три разных вида еженедельно. И их средняя цена 2500 тг/кг. На фото ниже - пангасиус. Кстати этой пачки курицы и рыбы мне на неделю хватает как раз.
------------------------------------------------------------------
Гарнир
------------------------------------------------------------------
В основном покупаю рис - цену не помню, где-то 500-700 тенге/кг. Гречки тут нет=( Даже если есть, слышал что очень дорого >2000тг/кг.
Всякая мучная продукция 1-2 доллара за пачку
------------------------------------------------------------------
Все остальное
------------------------------------------------------------------
Эту пачку сахара покупал где-то за 1500 тг. Думаю хватит на ближайшие пару лет, как красно-белая пачка пищевой соды. И мука 500-700 тенге за кило, на ближайшие месяцы, так как использую в основном при готовке рыбы.
А вот приправы тут стоят в разы дороже. К примеру баночка паприки 1500 тенге:
Как же без яиц? 700 тенге за 18 штук.
Хлеб от 300 до 1000 тенге. Ниже хлеб за 400 тенге
Какой же завтрак без хлопьев (от 400 до 1000 тенге за такую коробку)? 3.78 литра натурального сока или молока, которого хватает на неделю, стоит от 1000 до 2000 тенге.
Оливковое масло 1700 тенге за такую бутылку:
Поскольку у меня очень мало времени, чтобы перекусывать между работой/учебой готовлю куриные бутеры. Какой бутер без сыра? (600 тенге за 10)
И еще по утрам очень удобно и полезно овсянку кушать по старинке. Но для вкуса не плохо бы несквика добавить. 500 тенге за такую большую банку, которой хватает на 2 недели. Несквик 2000 за такую упаковку на несколько месяцев.
Бананы - 200 тенге/кг
Как же в Америке без арахисового масла и нутеллы? 3000 тенге за две банки, хватает на месяц.
Из овощей в холодильнике сейчас есть только эта морковь, которая сделана из пластмассы. Доказательство тому его безупречный вид после 1 месяца в холодильнике. Как раз выкину! Кстати, это единственное, к чему у меня есть недовольство. Овощи и фрукты нужно тщательно выбирать и только после нескольких проб находишь нормального поставщика овощей. Не помню сколько стоит морковь, лук, чеснок; а картошка начинается от 300 тенге за кило.
Теперь нужна клетчатка чтобы все это дело переварить. Нечто вроде Био-С, 2000 тенге за 10 бутылочек.
Еще на пару месяцев закупаюсь спортпитанием от MyProtein, жду пока у них будут скидки. Все, что ниже на фотках от фирмы MyProtein, купил за 20000 тенге по скидкам в праздник Labor Day. Instant Oats очень крутая вешь - добавил воды в овсянку и сразу пьешь. То же самое что обычная овсянка, очень удобно восполниться углеводами когда нет времени.
После тяжелого дня неплохо б иногда и хорошего пива выпить? Средняя цена 3000 тенге за 6 бутылок. (Бахтияр, если ты читаешь это, то это не мое и не надо знать родителям про это :D)
Ну как-то так...=) Не балую себя едой, так как времени на это маловато. Поэтому в основном готовлю быстро за 30 минтут, ложу по пластиковым контейнерам и в универ. А там в лабе у нас есть холодильник и микроволновка, что очень удобно, потому что до вечера нахожусь там.
P.s. пока писал пост, поджарилась та самая куриная грудка и мой паек на завтрашнюю поездку готов - едем на базу НАСА в Хюстоне. А потом постараюсь снять видео для youtube-канала как искать программу финансирования для магистратуры в США.
