• 4375
  • 18
  • 6
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Тренажёрный зал)

Приветствую Вас Ювиженцы!

Наконец-то, прочитав много различных постов, разных людей решил вести блог. Но для начала давайте я расскажу немного о себе. Меня зовут Андрей, мне 19 лет. Мой родной город-это Шымкент, где я сейчас и проживаю. Я студент политехнического колледжа.10 лет занимался лёгкой атлетикой. Сейчас  тренируюсь только для себя. Уже как месяц хожу в тренажёрный зал, как раз это и будет самой главной темой обсуждения моего блога. Слежу за всеми спортивными новостями, как  Казахстана, так и других стран, поэтому это тоже будет входить в мои обсуждения. В общем одним словом - спорт! Немного политики, пару новостей, и фрагменты  моей жизни я буду так же опубликовывать.

Так как всё-таки основная тема это тренажёрный зал, с этого и начну! Перед тем как пойти в зал, прочёл кучу информации в интернете, на эту тему, её там к счастью много. Но какой бы сайт я не посетил везде одно и тоже «бодибилдинг», «как нарастить мышцы за месяц?» и так далее, но мне то это совсем не нужно, как нарастить мышцы за месяц это известно всем, вот только продержаться они у меня больше месяца???Вопрос о стероидах это думаю отдельный вопрос. Стоит ли их принимать или нет?Несколько моих знакомых придерживаются тактики «Побольше и побыстрее» и  что в итоге мы получаем? Огромного качка со вздутыми венами, это конечно всё хорошо, но что будет когда ему надоест качать свои лже-мускулы, что от них останется, ровном счётом НИЧЕГО!!! Кроме обвисшего мяса, что смотрится просто ужасно! Моя цель на сегодняшний день это накачать реальные мускулы без помощи различных вспомогателей, при этом не превратиться в громилу. Надеюсь, я Вас хоть как-то  заинтересовал и некоторые  сделали для себя определённые выводы.Здесь я буду вести свой онлайн-дневник, где буду отписываться после тренировок. Вы также можете задавать мне вопросы, по моей теме, буду рад Вам ответить.

В следующий раз напишу, как выбрать себе тренажёрный зал? Что именно там нужно делать новичкам? И какой диеты нужно придерживаться?.

 

 

 

 

Андрей Dron2191
27 августа 2010, 23:33
1257

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Я, конечно, могу ошибаться, но как-то не вяжется утверждение о десяти годах занятий атлетикой, и худой пацан на твоем аватаре.
Ну так легкой атлетикой! Вес до начала тренировок 66кг. Я по своей специализации ста́йер а то кросы по 15-20 км в день.
оО полезная тема
может посоветуешь что-нибудь для набора массы, программу так сказать)
В следующих постах буду описывать свои тренировки там, и моя программа будет, на мой взгляд, удачная, но всё же рекомендую советоваться и с тренерами в тренажерных залах. По набору массы, сейчас как раз этим и занимаюсь, правда, очень много набирать не хочу. Обязательно напишу отдельный пост почему.
ок) буду следить за твоим блогом
Рад знать, что кто-то за ним следит
Рад видеть в ювижне еще одного спортивного человека)
Я тоже хожу в тренажерный зал, с марта месяца по сей день. Эффект налицо, оброс мышцами и немного появился рельеф. Никаких стероидов и химии.
Я тоже очень рад.
буду рад увидеть программу как эффективно прокачать торс. Сугубо в эстетических целях.
ps/ когда занимаюсь, чувствую что мышцы уплотняются, но этого не видно((
Основной упор моих тренировок делается именно на торс.
Enzo
0
0
Хотелось бы услышать что-нибудь о женской программе в тренажерных залах ^__^
Делайте упругими грудь и пятую точку)
При весе 66 кг, плохо делать упор на что-то. Бросай все, только базу делай.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

Инцидент с пьяным киргизским гостем на борту Air Astana, наверное, остался бы только во внутренних сводках авиакомпании, если бы г-н Доган, не поднял громкий крик о государственном языке.
openqazaqstan
17 авг. 2017 / 14:43
  • 12203
  • 178
Дайте Байбеку сломать и переделать город. Он хочет шагнуть вверх, а не бабло украсть

Дайте Байбеку сломать и переделать город. Он хочет шагнуть вверх, а не бабло украсть

Я в тогдашней Алма-Ате родился, вырос. В школу начал ходить пешком. Весь центр опползал. Все эти знаковые места помню как ещё не знаковые места. Никаких этих ностальгических страданий у меня нет.
Aidan_Karibzhanov
21 авг. 2017 / 16:25
  • 6972
  • 34
Имеющий уши да услышит. Латиница касается только казахского языка

Имеющий уши да услышит. Латиница касается только казахского языка

Президент Назарбаев наконец-то разъяснил для всех, кто ещё не понял, очевидный вопрос, который всем в Казахстане очевиден. Елбасы повторил: на латиницу мы переводим казахский язык, и это не означает отказ от русского языка.
openqazaqstan
18 авг. 2017 / 16:23
  • 3550
  • 52
Подземная Акмечеть Бекет-Ата в Атырауской области – одно из самых сакральных мест

Подземная Акмечеть Бекет-Ата в Атырауской области – одно из самых сакральных мест

Его отцом был Мырзагул, матерью Жания, оба глубоко верующие. По рассказам, Бекет-Ата обладал богатырской силой, что в том числе помогало выбивать мечети в крепких скалах.
theYakov
21 авг. 2017 / 17:21
  • 3281
  • 3
Байбек замахнулся на то, о чём давным-давно писали и говорили – «город для людей»

Байбек замахнулся на то, о чём давным-давно писали и говорили – «город для людей»

Какой «золотой квадрат»? Вам действительно это место кажется лучшим?! Вот когда Байбеку удастся воплотить в реальность скверы и парки, тогда я буду согласен называть старый центр золотым квадратом.
openqazaqstan
сегодня / 16:53
  • 2537
  • 17
«Нас и здесь неплохо кормят», или почему я не собираюсь уезжать из Казахстана

«Нас и здесь неплохо кормят», или почему я не собираюсь уезжать из Казахстана

Я всегда теряюсь, когда слышу этот вопрос, потому что я так и не сумел выразить причину одной фразой. Давайте рассмотрим популярные варианты, и я объясню, что именно мне в них не нравится.
convoluted
21 авг. 2017 / 12:29
Надо научиться видеть скрытые экономические процессы за вспышкой национального гнева

Надо научиться видеть скрытые экономические процессы за вспышкой национального гнева

При полном отсутствии бюджетного жилищного строительства, целые аулы оседают в ветхих домишках, сквозь заборы которых насмешливо возвышаются башни "коктемов", "риц карлтонов" и "есентаев".
niyazov
19 авг. 2017 / 11:16
  • 2595
  • 67
В Кокшетау строят два парка для молодёжи. Будут учтены интересы и любителей спорта

В Кокшетау строят два парка для молодёжи. Будут учтены интересы и любителей спорта

Общая площадь парка составляет 25 гектаров. На территории предусмотрено устройство прогулочных дорожек, площадок для установки аттракционов и павильонов различного назначения, цветников.
zhasakmola
17 авг. 2017 / 17:13
  • 2200
  • 1
Казахский язык выбирает алфавит, который считает необходимым. Дело не в латинице

Казахский язык выбирает алфавит, который считает необходимым. Дело не в латинице

У русскоязычных казахов два варианта, один - срочно отдавать детей в казахские школы, если видят их будущее в стране. Русскоязычным неказахам ещё меньше выбора. Надо становиться казахами.
Aidan_Karibzhanov
вчера / 18:08
  • 2191
  • 55