Образы мышления

Мысль – самая материальная вещь в мире. Говорят, стоит только изменить направление мыслей, как по-модному говорится, мыслить позитивно и перемены к лучшему произойдут в жизни любого. Сложно, но возможно. От чего зависит душевный настрой и образ мыслей человека в краткосрочный период, допустим, в течение дня? Полагаю, что частично от воспоминаний от вчерашнего, от произошедшего в самом начале нового дня, от банального обеда на работе, либо его отсутствия и так далее...Если же рассматривать общее душевное состояние человека, его основную суть и вид мышления (грубо говоря оптимистичный/пессимистичный, позитивный/негативный), то здесь играют роль более глубокие факторы, такие как обстановка в семье, работа, отношения с близкими, личная жизнь…все это прописные истины и велосипед никто не изобретает, но вопрос в том, как начать придерживаться определенной системы по изменению типа мышления. С чего начинать и на что опираться.
Хотелось бы поделиться своим небольшим пока еще опытом. Данной темой я начала интересоваться еще давно, изучала и собирала кое-какие сведения на эту тему. Но систематизировать накопленное и применять все это на практике не начала. Предпринимались попытки, но из-за состояния внутреннего беспокойства, душевного дискомфорта и других причин личного характера откладывала и откладываю это на потом. Сейчас задумываюсь над тем, чтобы начать проводить эксперимент и описывать свои ощущения и произошедшие изменения в данном виртуальном пространстве.