Начинаю собственный эксперимент и вырабатывание хорошей в относительном смысле привычки.
21 день буду вставать в 5.30 и жить согласно режиму.
Опыт раннего подъема уже имею, а вот опыт раннего укладывания себя спать – нет.Ближайшая неделя обещает быть насыщенной и расписанной, поэтому чтобы день был энергичным, придется как-то заставлять себя ложиться спать в 10,30-11.30 вечера. Это вызов. Решила, что об этом нужно заявить, чтобы как-то мобилизоваться и заставить себя просто встать в 5,30, а не переводить будильник на попозже.
Плюсов раннего подъема много. Можно освоить какой-то новый навык или заняться наконец-то какой-то практикой, вроде цигун, для пробуждения тела. Ведь это залог красоты, молодости и энергичности. По утрам можно и хорошо бы тренироваться. Это бодрит и освобождает вечер от личной тренировки. Утром можно читать или записывать те мысли, которые приходят, очевидно, в первые несколько дней мысль будет одна «нафига». Утром можно спокойно выбрать одежду под настроение. Даже приготовить обед. Вечером ведь обычно лень лениться даже...В общем, ожиданий много. Посмотрим, как это будет на практике…тем более в выходные.