место в рейтинге
  • 117474
  • 130
  • 29
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Как выходить из тяжелых жизненных ситуаций?

Все мы люди, все мы человеки. В жизни могут случаться разные трудности: потеря близкого человека, увольнение с работы, ограбление, болезнь, депрессия… Даже банальная хроническая усталость и стрессы на каком-то жизненном промежутке тоже делают наше существование тяжелым и неприятным. Так что же делать, когда вы понимаете, что через это нужно просто пройти? Как помочь себе продержаться это непонятно сколько длящееся тяжелое время?

Предлагаю один способ, который в свое время помог мне легче перенести сложный промежуток у моей жизни. Тогда я не смогла работу в чужой стране, рассталась с любимым парнем, ради которого поменяла всю жизнь, переболела ветрянкой (во взрослом возрасте), перенесла эмоциональное выгорание и полный крах всех жизненных ценностей и направлений. При этом я также узнала о болезни своего отца, и вынуждена была возвращаться домой полностью потерянной – ведь теперь я не знала, кто я, чего я хочу, чем мне заниматься и о чем теперь мечтать. Всего этого ужаса хватило бы на долгую проработку и разгребание не один месяц.

Я понимала, что так просто случилось. Это моя реальность, когда так сложилось, что многое менять, решать и делать нужно почти во всех сферах моей жизни. Я знала, что постепенно смогу найти выход из всех сложных ситуаций. Нужно было только время. Решить сразу все было бы просто невозможно. Однако находиться в этом жутком эмоциональном хаосе было решительно невозможно. Очень давило и то, что я не знала, как долго это будет длиться? Сколько мне понадобится времени, чтобы сделать свою жизнь снова счастливой? Очень тяжело сохранять бодрость духа, когда ты осталась одна, без работы и уверенности в карьерных планах, вымотанная и без желания что-то делать в чужой стране с кучей мелких физических неприятностей, осознавая, что придется вернуться туда, откуда думала, что уехала надолго.

И я пошла на отчаянный шаг. Терять мне было, кажется, уже нечего. Хуже бы не стало.

Я стала мечтать о том времени, когда все останется позади.

Пребывая в том кошмарном состоянии, когда все плохо и плохо надолго и при этом непонятно, как это менять, я как из детского мультика пыталась представить себе, как же бывает, когда все хорошо? Что, этого не будет теперь какое-то продолжительное время?

Я решила представить себе то «хорошо», которое обязательно придет, рано или поздно. И поскольку выбора у меня не было, я описала то «хорошо», о котором мечтаю. Я не знала, что нужно еще сделать, чтобы решить все текущие проблемы. Не знала, сколько времени это займет. Но я знала, куда я хочу прийти и – самое главное! – как я хочу себя ощущать.

Когда даже не знаешь, о чем еще мечтать, можно намечтать хотя бы внутренние ощущения.

И я написала рассказ.

О девушке, которая переживала трудное время своей жизни. Которая оказалась в черной дыре и всеми силами пыталась выкарабкаться. И о том, как спустя время она почувствовала, что выбралась.  В тексте это момент близкий к финалу, когда героиня смотрит на звезды. Именно в этот момент она понимает, что трудности остались позади, какими бы ужасными они ни казались вначале. И именно эти эмоции, то, что она проживала, глядя на небо, было для меня самым главным.

Я написала, как я хочу себя чувствовать, преодолев все сложности. И я зафиксировала этот момент в физической реальности. Я хотела понять это, глядя на звездное небо.

На прошлой неделе вечером – точно как в выдуманном тогда рассказе – я остановилась, пораженная необычной красотой ночного неба. «Видно, погода завтра будет хорошая», - думала я. Вспоминая прошедший хороший день, я думала о том, как счастлива, что все в моей жизни теперь складывается, как я хотела. Как все проблемы и трудности остались позади.

И тут меня осенило. Это была реализация той техники преодоления тяжелых жизненных ситуаций, которая только что исполнилась.

Вам я советую следующее:

Если вас в жизни сейчас гнетет что-то очень неприятное и вы даже сами еще не знаете толком, как с этим бороться и что вы хотите получить, то напишите рассказ. Сделайте главного героя очень похожего на себя. Поставьте его в такие же сложности, что испытываете сами. На период преодоления трудностей можете поставить просто многоточие, фразу «Прошло время» или что-то свое, что обозначит тот отрезок в днях, неделях, месяцах, когда задача будет решаться. И самое главное – пропишите яркий финал. Он должен быть позитивным, приятным. Главный герой должен осознавать, что он преодолел все сложности. И пусть он это сделает в тех условиях, в каких вы сами хотели бы это осознать. Если вы мечтаете насладиться победой на берегу моря, пусть ваш герой осознает свою победу на берегу моря. Если вы хотите через время увидеть свое довольное лицо в зеркале, опишите, как главный герой осознает свои достижения, глядя на себя в зеркало.

Я желаю вам самого благоприятного разрешения тех задач, которые стоят сейчас перед вами в жизни.

И, если вам интересно почитать оригинал рассказа, как он был написан весной 2010 года, оставляйте свои комментарии.

Ladyx-623
blonde
5 декабря 2013, 16:24
3714

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Kamala
0
0
хорошо написано,Алима,в твоём тексте узнавала и себя в какие моменты.надо ещё добавить,что ты можешь помогать людям находить свой путь  ведь у тебя это отлично получается) попробую технику- мне кажется она здорово меняет состояние на ресурсное
Мне интересно почитать рассказ! А техника супер! Ты молодчинка.
aiho
0
0
Хочу прочитать рассказ!
Здравствуйте! Очень хочется прочитать полностью Ваш рассказ!
Спасибо за ваш интерес. Рассказ можно прочитать здесь - yvision.kz
Комментарий удалён автором поста.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Дорога Алматы – Хоргос. Впечатления от первой поездки

Дорога Алматы – Хоргос. Впечатления от первой поездки

Если раньше путь до Хоргоса занимал около 5 часов по Кульджинской трассе, то сейчас время до границы с Китаем сокращается до 2,5-3 часов. Уже сейчас можно ехать по 4-полосной дороге с цементобетонным покрытием.
theYakov
15 сент. 2017 / 9:35
  • 5248
  • 12
Работа в Mc Donald's. Советы и лайфхаки для гостей

Работа в Mc Donald's. Советы и лайфхаки для гостей

За три месяца я поработала в трёх разных сферах. И сегодня, хочу поведать вам о работе в одной из богатейших компаний мира. Звучит значительно лучше, чем «Я работаю в Mc Donald’s».
madiNAtty
15 сент. 2017 / 12:44
  • 2930
  • 16
Фильм «Крылья, подаренные матерью» учит ценить своих близких в любых ситуациях

Фильм «Крылья, подаренные матерью» учит ценить своих близких в любых ситуациях

Вчера состоялся предпремьерный показ нашего отечественного фильма "Крылья, подаренные матерью", после просмотра которого защемило сердце - настолько правдоподобной казалась эта история.
Gulmira-I
14 сент. 2017 / 9:34
  • 2306
  • 0
Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Вице-спикер Мажилиса Владимир Божко остановился на некоторых деталях известного конфликта в Астане возле строящегося «Абу Даби Плаза», затронув проблему «многочисленной сельской молодёжи»...
openqazaqstan
вчера / 13:16
  • 1912
  • 53
Фотопрогулка по Алматы. Иностранцам не интересны наши стеклянные здания и моллы

Фотопрогулка по Алматы. Иностранцам не интересны наши стеклянные здания и моллы

Алматы - самый лучший город для меня, так как родной и самый близкий. Так как я много лет прожил за рубежом, могу сказать свою точку зрения, что надо делать у нас.
Ispanec
15 сент. 2017 / 6:20
  • 1954
  • 21
«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

По данным статистики 2017 года Казахстан занимает 4 место по самоубийствам. Говорить об этом - социальное табу. Мы игнорируем разговоры о депрессиях. Потому что нам страшно.
goribaldi
18 сент. 2017 / 15:45
  • 1927
  • 41
«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

Мужчины спокойно подчиняются логичным правилам, большинство женщин пытаются выторговать себе особые условия. Я убеждалась в этом много раз.
ValentinaVladimirska
18 сент. 2017 / 14:25
  • 1605
  • 26
Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Канело согласен на реванш, что неудивительно, Гена тоже "за". Все это было немного ожидаемо - эксперты отмечали, что промоутеры надавят на поединок, и захотят растянуть его на трилогию.
Trequartista
17 сент. 2017 / 0:15
  • 1979
  • 17
Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Бесплатное проживание и завтрак в Испании, как прокачать иностранный язык и где поймать бесплатные ништяки в Европе. Если вы backpacker, который пересекает границу разных стран каждую неделю -...
dianaobyrne
18 сент. 2017 / 12:16
  • 2105
  • 1