Друзья, я вам как-то обещала рассказать об идеокинезисе.
И все никак не могу найти адекватных слов. Ведь, как оказалось, это именно то, что я искала много лет. Много лет с болями в пояснице и в голове. Много лет с еженедельными массажами и зависимостью от них.
А все настолько просто.
Упражнения в идеокинезисе все направлены на внутренние ощущения. В этом плане я нашла некоторое сходство с остеопатией, только человек совершает все процессы сам для себя. Только в некоторых случаях необходим партнер.
Здесь важно иметь хорошее воображение, глубокие знания анатомии и воспитывать ощущения в разных частях своего тела.
Так вот, друзья - у нас на семинаре была женщина, которая от боли и пяти минут сидеть на полу не могла. К концу семинара она полностью избавилась от болевых ощущений!
Илья Беленков нас поразил своей простотой и очень доступным, понятным и в то же время глубинным объяснением анатомии человека.
Мы узнали о том, что:
1. позвоночник не надо держать специально мышцами, структура выстроена настолько мудро, что позвоночник держит сам себя. у мышц функция - моторная (то есть двигательная)
2. позвоночник раз в 10 толще, чем мы себе его представляем, а то, что можно прощупать - это только остистые отростки
3. крестец постоянно находится в движении и напоминает "качельку", на которой балансирует позвоночник
4. тазовые кости гораздо выше, чем мы это себе представляем
5. изнутри крестец находится под прямым углом, и если мы подворачиваем или выпячиваем крестец, мы нарушаем его естественную способность поддерживать позвоночный столб
6. все наш тело - кости-мышцы-фасции - выстроено по принципу тенсегрити - т.е. самобалансирующей структуры
И еще много-много интереснейших фактов...
При этом,в подаче Ильи анатомия не вызывает отвращения, более того - она вызывает исследовательский интерес и самый настоящий восторг.
Итак, в прошлый раз мы изучали таз и позвоночник.
в эти выходные мы будем работать с плечами и руками..
а теперь признайтесь - у кого не болит шейно-воротниковый отдел?) у кого не перенапряжены плечи?
Для меня лично эта тема важна как никакая другая - т.к. я очень люблю на свои плечи взваливать все на свете...
А вот теперь представьте, если у вас тоже есть такая привычка - сколько напряжения вы носите в плечах. Возможно, весь мир?
Начало в пятницу, в 14.00, подробности здесь
Желаю вам легких рук и крыльев за плечами)
