место в рейтинге
  • 250203
  • 238
  • 51
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Почему йога это скучно?

Часто слышу от обывателей, что йога это скучно. И захотелось разобраться в этом вопросе, что именно навевает скуку? И что конкретно под этим имеется в виду?Может просто тяжело?

При детальном рассмотрении вопроса выявилась пара основных факторов.

Оказывается сложно стоять в одной и той же позе некоторое время,например минуту или больше. В основном так считают молодые девушки, потому что хочется прыгать,скакать, да еще и под веселую музыку. Ответ у меня один: так выберите другой стиль йоги – аштанга виньяса, например. На этом занятии заскучать вам не удастся. Может быть не везде там будет громкая и веселая музыка, но задерживаться в позах на 4-5 минут не нужно будет.

Эксперементируйте! Если вам не понравилось в зале Классической хатха йоги найдите другой зал. В этом случае должно позволять здоровье делать всевозможные прыжки и быстрые смены поз. Человеку  с межпозвоночной грыжей, протрузией, и другими проблемами с позвоночником, суставами этот стиль йоги  не подойдет.

Очень тяжело сосредоточиться на равновесии или когда очень напряжены мышцы. Конечно, в современном мире вообще трудно сосредоточиться на чем-то одном. Информация и обстоятельства разрывают нас ежечасно. От того и сложно просто взять и обратиться внутрь себя и понаблюдать за ощущениями. Сложно обратиться к своим страхам или принять свою слабость и даже хрупкость. А почему бы просто не воспользоваться моментом и остановиться , обратившись к самому себе? Хотя бы попытаться остановить внутренний диалог, вечно звучащий в голове? Не так то это просто. Но это  возможно, и кто попробовал, тот уже не может отказаться от совершенно другого состояния внутреннего спокойствия и тишины. Тогда с нами начинает говорит внутренний голос – голос интуиции. И жить становится легче, потому что в логике нет такой силы, какая есть у «внутреннего я».

Многие из нас пришли к йоге, чтобы стать сильнее. И речь идет не столько о физической выносливости, сколько о внутренней силе – силе духа. Если цель – лишь накачать мышцы, то сделать это можно при помощи фитнеса, тренажерного зала. Но, согласитесь, рельефная мускулатура вряд ли поможет сохранить самообладание в сложной ситуации или справиться с проблемами психологического, эмоционального характера. Йога как раз и призвана выполнить эту задачу: практика не только укрепляет наше тело, но вселяет уверенность, учит ответственности и честности по отношению и к себе, и к окружающим.

Точно так же, как ежедневные посещения тренажерного зала укрепляют мышцы, регулярная практика тренирует силу духа. Даже в тот день, когда вам кажется, что нет настроения, и хочется отложить занятия на завтра, не стоит поддаваться искушению и отказываться от практики. Если вы считаете, что йога важна для вашего здоровья и благополучия, не надо позволять случайностям и мимолетным желаниям становиться преградой для занятий. Этот простой принцип развивает такие важные качества, как ответственность и осознанность принятия решений, необходимые и для практики йоги, и в повседневной жизни. Чтобы заниматься дома или ходить регулярно в зал, а не от случая к случаю, старайтесь проводить практику в одно и то же время. А если дома, то отведите для нее определенное место в квартире.

А вообще,каждому человеку по натуре свойственны те или иные нагрузки. В аюрведе существует понятие Дош – Вата, Питта и Капха. И каждому из представителей этих конституций рекомендованы свои нагрузки. И что самое забавное, наблюдая за людьми, отмечаю некоторые тенденции. Худощавые девушки, которым лучше заниматься более статичными практиками, успокаивающими и без того с нестабильным состоянием – ходят на энергичные и активные практики. А люди, с преобладанием лишнего веса, тяжести в теле, предпочитают статику. Хотя им бы делать нечто более энергичное и активное. Здесь я не говорю про то, когда существуют проблемы со здоровьем и другие обстоятельства.

Но про телесные конституции и рекомендованные под них практики мы поговорим с вами в следующей статье.

А пока, кто хочет попробовать йогу или записаться в группу проходите по ссылке на сайт

Делитесь в комментариях, чем вам не понравилась йога или понравилась, скучна ли она для вас?

Может вы сделали для себя какие то открытия и выводы.

А еще йога это красиво

Как вы думаете, если бы это было так уж скучно, выходило ли бы столько людей на Красную Площадь ежегодно показать, чему они научились?

Екатерина Майорова Kamala
мой личный сайт www.ekaterinamaiorova.com
5 июля 2013, 8:43
3150

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Спасибо за статью! Йога - это здорово!
Kamala
0
0
YuliyaS, расскажите,а вы для себя какое направление йоги выбрали? и каким образом?
JK23
0
0
Почему люди считают, что если они делают упражнения то это йога? Вы духовные практики учитываете? Или просто по принципу все делают я тоже?
Kamala
0
0
Основой Хатха йоги и являются сначала асаны, потом пранаяма. духовное придет само с практикой или не придет, тут уж каждый сам выбирает. Я предпочиатю подход от тела к душе, кому -то наоборот. К сожалению, до сих пор у многих пение мантр и всего такого ассоциируется с сектой. От того и идем.У меня в практике,например,не раз были случаи, что занимающеся уходили из-за того, что в начале практики поем нейтральную мантру. Но это не значит, что я ее не включаю в каждое занятие)) другие просят попеть и в начале нашего занятия и в конце))
JK23
0
0
Спасибо за ответ, а то я уже подумал, что упражнения поделали и все хватит. Как практикуют сегодня. В таком случае желаю вам дальнейших успехов
Комментарий удалён администрацией
Kamala
0
0
sugishchi, давайте без порнографии обойдемся, мы здесь несколько о другом говорим
Комментарий удалён администрацией
В большинстве случаев, мною замеченных, о том, что йога скучна и не интересна говорят люди, которые либо еще не пробовали заниматься, либо которым сложно ею заниматься. Сколько раз наблюдала, перед занятием и в начале смеются, хихикают над остальными или над позами, а к концу занятия дышать не могут нормально и УХОДЯТ, даже до конца не дотянув. В следующий раз, конечно, их в зале уже не видно.
Kamala
0
0
Да, согласна)

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Пустые баночки за май 2017. Обзор использованной косметики

Пустые баночки за май 2017. Обзор использованной косметики

Всем привет! Так как апрель был очень щедрым на пустые баночки, поэтому в мае их довольно мало. В основном это уход за волосами, но давайте по порядку.
thegoddessguide
30 мая 2017 / 9:26
  • 622
  • 5