Здраствуйте, дорогие
Давно с вами не общалась..
А жизнь идет, иногда кипит, но чаще плывет
Хотела с вами поговорить о полезных привычках..
Помню, когда мне было лет 18-20.. думала, «у меня нет плохих привычек – и это достоинство»
Вчера себя поймала на том.. что теперь мне этого мало, и я стремлюсь, правда не всегда активно, но мысли же рождают действия;), к развитию полезных привычек.
А что для нас польза?
- правильной питание (а это и во время, и полноценно, и в соответсвии с сезоном;)
- это ЗОЖ, но расплывчато же.. поэтому спорт, закаливание,и когда то даже – ранние подъемы.. которые приносят массу положительного.. это вам и энергия, и настроения, и ВРЕМЯ – самый ценный источник современности.
- системность, упорядоченность. Уже давно пришло то время, когда должно в жизни все быть по «полочкам», цветы мы поливаем во вторник, а к бабушке ездим в пятницу)) И в театр ходим каждый месяц. Потому что жизнь должна быть полноценной, охватывающей в полной мере все областиJ
Как можно поселить привычку в свою жизнь?
Во-первых, это должно быть ваше решение – желание, а не навязанное обществом.
Во-вторых, дайте себе разумный срок, и четкую мотивацию, ну или хотя бы «компанию»;)
Эт как когда бросаешь куритьJ «Вместе» - легко! А один – так снова с «компанией» вернешься к пристрастию.. Тут от обратного.. развивать привычку с кем то за «компанию»J
Для того, чтобы их внедрить в свою жизнь привычки, распечатайте их список и повесьте на видное место.
И в конце дня делайте анализ – Какие привычки я применил, какие нет и почему?
Делайте такой анализ каждый день, пока вы не поймете, что они стали вашими и вы уже без всяких напоминаний используете их для движения вперед.
Скорее всего, для закрепления вам понадобиться месяц;) Хотя, конечно, все может быть индивидуальней!
Ограничьте себе список, не распыляйтесь сразу на все!
Успехов!