ЗОЖ

TokoMoya 2013-5-28 04:44
2288
1
0
0

ЗОЖ - здоровый образ жизни. Все думают об этом. Но не все находят время как и я заняться спортом и вести такой образ жизни.   Как-то очередной раз обсуждая, что надо бы за себя "взяться" Мадинка...

ЗОЖ - здоровый образ жизни. Все думают об этом. Но не все находят время как и я заняться спортом и вести такой образ жизни.

 

Как-то очередной раз обсуждая, что надо бы за себя "взяться" Мадинка  (она же Магги) дала свою гостевую в тренажерку. Не буду описывать какую именно, дабы данный пост не был схож на рекламный. Мне там понравилось, тренера хорошие. Вчера мне назначили диету. Я никогда в жизни не соблюдала никаких диет, а тут. Близится сезон в купальниках:) Сегодня только первый день, а я уже на потолок лезу. Тут самое главное иметь силу воли. Людям, которые имеют силу воли нужно ставить памятники. Диета такая:

Завтрак:

-творог 100 гр

-кофе без сахара и молока

Обед:

150 гр риса/гречки* + мясо вареное/рыба/курица

зеленый чай

Ланч:

-150 гр мяса/курицы

Ужин:

рыба на пару+гречка+салат

 

Должна признаться, что держусь пока молодцом (полдня). Все таки первый день. Говорят, если перетерпеть 2 недели потом войдет в привычку.

Сегодня с утра взвешивалась и измерила себя. И так буду записывать параметры каждый день.

Кофе сказали для энергии, но я ненавижу кофе и гречку, незадача. Как думаете, чем можно заменить кофе?

 

*на выбор

Оцените пост

0

Комментарии

Чтобы написать комментарий нужно войти в систему