ЗОЖ - здоровый образ жизни. Все думают об этом. Но не все находят время как и я заняться спортом и вести такой образ жизни.
Как-то очередной раз обсуждая, что надо бы за себя "взяться" Мадинка (она же Магги) дала свою гостевую в тренажерку. Не буду описывать какую именно, дабы данный пост не был схож на рекламный. Мне там понравилось, тренера хорошие. Вчера мне назначили диету. Я никогда в жизни не соблюдала никаких диет, а тут. Близится сезон в купальниках:) Сегодня только первый день, а я уже на потолок лезу. Тут самое главное иметь силу воли. Людям, которые имеют силу воли нужно ставить памятники. Диета такая:
Завтрак:
-творог 100 гр
-кофе без сахара и молока
Обед:
150 гр риса/гречки* + мясо вареное/рыба/курица
зеленый чай
Ланч:
-150 гр мяса/курицы
Ужин:
рыба на пару+гречка+салат
Должна признаться, что держусь пока молодцом (полдня). Все таки первый день. Говорят, если перетерпеть 2 недели потом войдет в привычку.
Сегодня с утра взвешивалась и измерила себя. И так буду записывать параметры каждый день.
Кофе сказали для энергии, но я ненавижу кофе и гречку, незадача. Как думаете, чем можно заменить кофе?
*на выбор