• 246601
  • 206
  • 25
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Продукт недели- Огурец

Источник: http://journeyof3.tumblr.com

Продукты питания- важная часть нашей жизни. Выбирая тот или иной продукт, мы питаем себя, вкладываем в своё здоровье, то что мы кушаем, отражает наше поведение и настроение. Человек может не понимать и не замечать, но именно питание имеет глобальный эффект на то, что мы есть. Много разных и важных факторов зависят от нашего выбора и то, что мы кушаем сегодня, становится фундаментом, некой базой, которую мы выстраиваем для своего здоровья и здоровья наших детей.

Каждую неделю мы будем разбирать и обсуждать разные, полезные продукты питания.

Нашим первым почётным кандидатом стал- всем известный Огурец!

На первый взгляд огурец может казаться простым и обыденным овощем, который мы привыкли кушать в салатах, на самом же деле- это кладезь большого количества полезных свойств. Его также причисляют к категории суперфудс.

 

image

Огурцы состоят на 96% из воды, поэтому этот овощ считается диетическим продуктом. На ряду с с помидорами, луком и капустой, огурец является одним из самых выращимаемых овощей в мире. Универсальность этого продукта состоит в том, что он легко инкорпорируется в разных блюдах и косметических процедурах. Огурцы содержат вещества предотвращающие сердечно-сосудистые и раковые заболевания, этот овощ также, обладет противовоспалительными свойствами.

Калорийность огурца составляет всего 15 калорий на 100 грамм. Так что его можно кушать смело, сколько хотите, когда хотите, не переживая и не считая калорий. Он прекрасно утоляет голод. Вода, которая содержится в огурцах — это природный адсорбент, частое употребление огурцов способствует очистке организма и выведению токсинов, снижает и выравнивает кислотный дисбаланс, очищает организм и отлично стимулирует пищеварение. Употребление огурцов в пищу способствует выведению жидкости из организма, улучшает работу печени, сердца и почек.

 

image

Я сама употребляю огурцы 3-4 раза в неделю. Мне нравится, что его можно добавить в салат, бутерброд, скушать в виде снэка, cделать окрошку, смузи, соки, а также протирать кожу лица и делать маски.
 
Огурцы особенно приятно употреблять в жаркие дни как сейчас. Я всегда храню их в холодильнике, потому что холодными они кажутся гораздо свежее и вкуснее. Вкусный, хрустящий и здоровый источник для всей семьи.
Если Вы стремитесь похудеть и/или улучшить состояние кожи, ешьте свежие огурцы как можно чаще.
А это мой салат, который я приготовила только что, и конечно, сразу же сфотографировала :)

image

Здесь у меня:
1. Огурец-1 шт.
2. Листья салата (айсберг)-1/2 качана
3. Морковь-1 шт.
4. Кедровые орешки- на глаз, грамм 20
5. Оливковое масло- 2 ч.л.
 
Всё тоненько нашинковала, сбрызнула оливковым маслом и добавила кедровые орешки. Кедровые орешки являются отличным дополнением к таким лёгким салатам, да и вообще к любым блюдам. Они содержат большое количество витаминов и полезных жиров (кедровые орешки, мы обязательно обсудим в одной из наших следующих тем).

Будьте здоровыми, красивыми и любимыми! Отличного Вам дня!

Читайте нас на:  http://journeyof3.tumblr.com

 
Journeyof3
16 мая 2013, 3:24
1267

Загрузка...
Loading...

Комментарии

интересный пост! не зря я люблю огурцы)

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Почему я больше не поеду отдыхать на северное побережье Алаколя

Почему я больше не поеду отдыхать на северное побережье Алаколя

Нам казалось, что на Алаколе мы сможем хорошо отдохнуть, расслабиться и набраться сил на весь следующий год. Вроде, и достаточно бюджетно, и не так далеко.
RisKaS
26 июня 2017 / 18:05
  • 8459
  • 38
ЭКСПО-2017. Каким бы правдоподобным ни казался обман, он всё равно раскроется

ЭКСПО-2017. Каким бы правдоподобным ни казался обман, он всё равно раскроется

Изначально про ЭКСПО было очень много слухов. Лишь только усаживаясь в поезд «тальго» до Астаны, мы уже были изрядно загружены этими слухами. Кто их запускал, для чего – отдельный вопрос..
openqazaqstan
27 июня 2017 / 15:45
  • 8241
  • 50
Эксперимент. Два парня и девушка в поисках лучшего донера в Астане

Эксперимент. Два парня и девушка в поисках лучшего донера в Астане

Нас трое: девушка и двое парней. Мы обошли 7 заведений, где продают донеры. Оценивали по 10-бальной шкале только по вкусовым качествам донера. Никто нам за рекламу не платил, бесплатными донерами не кормил!
nargiz_15
27 июня 2017 / 10:08
  • 6722
  • 16
На каких улицах города Алматы вы точно попадете в «пробку»

На каких улицах города Алматы вы точно попадете в «пробку»

Строятся пешеходные и велосипедные дорожки, трамвайные пути "сносят", а главная традиция нашего мегаполиса - замена подземных коммуникаций и в этом году не была нарушена.
beoblod
26 июня 2017 / 17:22
  • 4327
  • 3
Где отлично провести летние месяцы с пользой для здоровья и кошелька?

Где отлично провести летние месяцы с пользой для здоровья и кошелька?

Я обратил внимание, что в случае с уникальными природными зонами Павлодарской области применима поговорка: «что имеем – не ценим», а ведь они легко могли бы стать международными курортами.
Muzalevskiy
23 июня 2017 / 22:57
  • 3746
  • 11
Это «колхозное сооружение» вредит имиджу города. Я, как алматинка, против!

Это «колхозное сооружение» вредит имиджу города. Я, как алматинка, против!

Почему эту трубу не проложили под землей? Она обезображивает улицу, как дикий багровый шрам от раны, зашитой равнодушным, криворуким и ленивым хирургом, обезображивает лицо.
ValentinaVladimirska
23 июня 2017 / 12:10
  • 2995
  • 45
Неравенство в Казахстане – доходы самых богатых граждан в 6 раз больше заработка бедных

Неравенство в Казахстане – доходы самых богатых граждан в 6 раз больше заработка бедных

Почти 46% расходов казахстанцев уходит на продукты. При этом бедные казахстанцы стали есть меньше, богатые - больше. Инфографика
ZonaKZ
25 июня 2017 / 9:06
  • 2660
  • 23
Плохой подарок ко Дню журналиста. Новости 2012 года повторно «взрывают Казнет»

Плохой подарок ко Дню журналиста. Новости 2012 года повторно «взрывают Казнет»

В последние дни целый ряд уважаемых казахстанских ресурсов перепечатали как якобы свежую новость старую статью за апрель 2012 года
openqazaqstan
вчера / 11:14
  • 2409
  • 18
Когда быть дома к ужину – роскошь. 10 признаков госслужащего в Казахстане

Когда быть дома к ужину – роскошь. 10 признаков госслужащего в Казахстане

Изучив и опросив своих друзей и знакомых, трудящихся во благо будущего нашей страны, представляю вашему вниманию явные признаки «слуги народа».
ArenMir
27 июня 2017 / 16:03
  • 2369
  • 19