• 243503
  • 206
  • 25
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Продукт недели- Огурец

Источник: http://journeyof3.tumblr.com

Продукты питания- важная часть нашей жизни. Выбирая тот или иной продукт, мы питаем себя, вкладываем в своё здоровье, то что мы кушаем, отражает наше поведение и настроение. Человек может не понимать и не замечать, но именно питание имеет глобальный эффект на то, что мы есть. Много разных и важных факторов зависят от нашего выбора и то, что мы кушаем сегодня, становится фундаментом, некой базой, которую мы выстраиваем для своего здоровья и здоровья наших детей.

Каждую неделю мы будем разбирать и обсуждать разные, полезные продукты питания.

Нашим первым почётным кандидатом стал- всем известный Огурец!

На первый взгляд огурец может казаться простым и обыденным овощем, который мы привыкли кушать в салатах, на самом же деле- это кладезь большого количества полезных свойств. Его также причисляют к категории суперфудс.

 

image

Огурцы состоят на 96% из воды, поэтому этот овощ считается диетическим продуктом. На ряду с с помидорами, луком и капустой, огурец является одним из самых выращимаемых овощей в мире. Универсальность этого продукта состоит в том, что он легко инкорпорируется в разных блюдах и косметических процедурах. Огурцы содержат вещества предотвращающие сердечно-сосудистые и раковые заболевания, этот овощ также, обладет противовоспалительными свойствами.

Калорийность огурца составляет всего 15 калорий на 100 грамм. Так что его можно кушать смело, сколько хотите, когда хотите, не переживая и не считая калорий. Он прекрасно утоляет голод. Вода, которая содержится в огурцах — это природный адсорбент, частое употребление огурцов способствует очистке организма и выведению токсинов, снижает и выравнивает кислотный дисбаланс, очищает организм и отлично стимулирует пищеварение. Употребление огурцов в пищу способствует выведению жидкости из организма, улучшает работу печени, сердца и почек.

 

image

Я сама употребляю огурцы 3-4 раза в неделю. Мне нравится, что его можно добавить в салат, бутерброд, скушать в виде снэка, cделать окрошку, смузи, соки, а также протирать кожу лица и делать маски.
 
Огурцы особенно приятно употреблять в жаркие дни как сейчас. Я всегда храню их в холодильнике, потому что холодными они кажутся гораздо свежее и вкуснее. Вкусный, хрустящий и здоровый источник для всей семьи.
Если Вы стремитесь похудеть и/или улучшить состояние кожи, ешьте свежие огурцы как можно чаще.
А это мой салат, который я приготовила только что, и конечно, сразу же сфотографировала :)

image

Здесь у меня:
1. Огурец-1 шт.
2. Листья салата (айсберг)-1/2 качана
3. Морковь-1 шт.
4. Кедровые орешки- на глаз, грамм 20
5. Оливковое масло- 2 ч.л.
 
Всё тоненько нашинковала, сбрызнула оливковым маслом и добавила кедровые орешки. Кедровые орешки являются отличным дополнением к таким лёгким салатам, да и вообще к любым блюдам. Они содержат большое количество витаминов и полезных жиров (кедровые орешки, мы обязательно обсудим в одной из наших следующих тем).

Будьте здоровыми, красивыми и любимыми! Отличного Вам дня!

Читайте нас на:  http://journeyof3.tumblr.com

 
Journeyof3
16 мая 2013, 3:24
1220

Loading...

Комментарии

интересный пост! не зря я люблю огурцы)

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Многие клиенты, вздыхая о харамном ссудном проценте местных банков, сокрушались по поводу отсутствия у нас халяльного кредитования. Поддержка исламского банкинга на уровне МФЦА есть...
DanaJarlygapova
24 марта 2017 / 18:28
  • 21304
  • 60
Рианна за $2 млн. Очередные понты от «ЭКСПО-2017»

Рианна за $2 млн. Очередные понты от «ЭКСПО-2017»

Концерт Рианны всё-таки состоится летом в рамках культурно-зрелищных и спортивных мероприятий ЭКСПО-2017. Рианна крута, с этим никто не спорит. Но соберёт ли «Астана Арена» 30 тысяч зрителей при...
openqazaqstan
вчера / 14:29
  • 13923
  • 15
Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

LG Electronics объявляет о начале предварительного заказа онлайн на новый смартфон LG G6. Оформить предзаказ можно на сайтах магазинов электроники до 16 апреля 2017 года.
LG Electronics
24 марта 2017 / 14:20
  • 5219
  • 0
Беременность по-американски. Никто не ждет до 40 дней, с малышом гуляют с первого дня

Беременность по-американски. Никто не ждет до 40 дней, с малышом гуляют с первого дня

Мои волшебные 9 месяцев протекали в новой среде и далеко от всех родственников и подружек. Никто из моих знакомых в США на тот момент не успел обзавестись малышом, поэтому мне не с кем было...
Zarema_
23 марта 2017 / 9:25
  • 5289
  • 20
Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Шестиминутный ролик про строительство автомобильной дороги в США - это как острый нож в пузо нашим чиновникам. Они же подавятся бешбармаком, увидев его! Похлеще любого пропагандистского фильма...
Timur_Tregulov
24 марта 2017 / 11:26
  • 4836
  • 40
Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Многие уверенны на 100%, что сказка «Красавица и Чудовище» - это интересная выдумка ее создателей. Однако, действия, происходящие в мультфильме и фильме, имели место в истории, и у главных героев...
Naomi_K
24 марта 2017 / 18:42
  • 4927
  • 34
Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу

Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу

Вы думаете о переезде за границу, но постоянно откладываете дату, потому что вас беспокоит тысяча мелочей, которые могут пойти не так? У меня есть семь причин, почему пора перестать мотать нервы...
Lesch
24 марта 2017 / 17:50
  • 3890
  • 14
Гонения на «Свидетелей Иеговы». Кому это выгодно?

Гонения на «Свидетелей Иеговы». Кому это выгодно?

Я не "Свидетель Иеговы". Мне приходилось защищать в судах и кришнаитов и коммунистов, хотя я и не разделяю их убеждений. Я защищаю свободу совести. Сегодня "Свидетели Иеговы", завтра,- каждый из вас.
nasreddin
25 марта 2017 / 17:18
  • 4069
  • 49
Страна обыденной роскоши: Ташкент-Самарканд-Бухара

Страна обыденной роскоши: Ташкент-Самарканд-Бухара

Узбекистан - это страна, где роскошь стала обыденностью. Это и повсеместный зелёный крупнолистовой чай. И вкусная натуральная еда с минимумом специй. И то, что дети играют среди исторических памятников.
MadinaR
25 марта 2017 / 10:37
  • 3305
  • 59