“Если человек не хочет по утрам заниматься бегом, его ничто не может остановить”, Лоуренс Питер «Йоги» Берра, американский бейсболист и менеджер бейсбольной команды.
Все хотят быть здоровыми, стройными, иметь хорошую физическую форму и достаточное количество энергии для свершения своих ежедневных подвигов. Когда у человека много сил и энергии, то и цели, которые ранее казались недостижимыми, его уже не пугают. Замечали когда-нибудь, что во время упадка сил и плохого настроения даже те вещи, которые всегда доставляли удовольствие, вам не в радость? Ни для кого не секрет, что физическая активность одна из важнейших составляющих полноценной жизни. Но почему нам бывает так сложно просто начать заниматься спортом? Приведем 5 распространенных отговорок не в пользу активного образа жизни:
- Начну со следующей недели, с весны, с нового года (да, бывает и такое). Если уж вы и решились заняться собой, то приступайте немедля. Это только кажется, что вам необходима какая-то моральная подготовка, чем дольше вы “собираетесь с духом”, тем сложнее начать. Вы так и будете переносить первую тренировку с одного дня на другой, а в итоге можете так и не решиться.
- Сегодня я очень устал(а). Когда позади тяжелый насыщенный делами и событиями трудовой день, кажется, что сил хватит только добраться до дивана. Но занятия спортом, как раз, и позволяют сбросить накопившееся за день напряжение. А занятия йогой, к примеру, так вообще один из лучших способов достичь гармонии ума и тела.
- У меня нет подходящей одежды для занятий. Вы понимаете, что это не серьезно? Позаботьтесь о специальной одежде и обуви заранее, а если нет времени или возможности, в вашем гардеробе наверняка найдется удобная одежда, которую не жалко использовать для занятий. Вам стоит запомнить только то, что такая одежда не должна мешать вам двигаться и дышать.
- Я не могу пропустить любимый сериал, концерт, матч. Если это действительно так важно для вас, то перенесите тренировку на другое удобное время. Но если подобные мысли слишком часто вас посещают – это повод задуматься, может вам просто лень? Не исключен также вариант, что вы выбрали неподходящий вид спорта. Еще совет – попробуйте просто снизить назгрузку во время занятий.
- У меня нет настроения. Это самая коварная отговорка из всех. Она может скрываться во всех предыдущих отговорках.Но это все равно не причина! Если только при одной мысли о тренировке у вас резко портится настроение – задумайтесь: правильно ли вы тренируетесь? Спорт должен улучшать ваше физическое и эмоциональное состояние, а не наоборот.
Стоит всего один раз преодолеть лень, и ваша жизнь может кардинально измениться! Запомните! Спорт – это путь к счастливой полноценной жизни.
- See more at: http://www.vdovgan.ru/article/5_otgovorok#sthash.hJ7ustSq.dpuf