место в рейтинге
  • 49625
  • 1971
  • 77
Нравится блог?
Подписывайтесь!

я такой то такой то ....

Вот скажи мне мой виртуальный читатель и мой бложик в том числе, я вспыльчивый человек, даже очень. Но все знают что не пройдет и 5 минут, как огонь угасает с такой же скоростью с какой и возгорелся. И вот недавно на просторах интернета наткнулась на статью о том, как важна внутренняя дисциплина и бла бла. Но!!!! Оказывается эмоции НЕЛЬЗЯ!!! прятать их необходимо выплескивать, но как это сделать каждому человеку выбирать самому!!! И вот советы всем из одного источника, не запомнила какого, просто скопировала себе, может кому и пригодится ))). И еще, когда я веду беседу с двуличными и лживыми человечками(да!да!-ЧЕ-ЛО-ВЕЧ-КИ!!!) мне иногда хочется вывернуть его наизнанку и показать его нутро самому себе, но...я просто их жалею, затем долго думаю отчего он такой? Ведь можно же быть самим собой. И ваще хороших людей больше!!!!

 

1. Выплескивайте чувства на бумагу, как известно, она все стерпит. Между прочим, исследование профессора психологии Сони Любомирски из Калифорнийского университета показало, что успешнее всего с эмоциями справляются именно те люди, которые используют для этого дневники или письма. Очень действенный способ проанализировать свои чувства в отношении того или иного вопроса — написать письмо реальному или воображаемому собеседнику. Не стоит тщательно подбирать слова, лучше писать первое, что приходит на ум. Если после завершения письма вы чувствуете приятную легкость и опустошенность, значит, сеанс домашней «психотерапии» удался. Только не храните «эмоциональные послания»! Лучше сжечь написанное и развеять пепел по ветру, чтобы вместе с ветром канули в небытие ваши переживания.

Для ежедневной работы над чувствами подходит «дневник эмоций». С его помощью очень удобно контролировать чувства, искать взаимосвязь между событиями и теми эмоциями, которые они вызвали. Каждый раз, когда накал страстей зашкаливает, старайтесь описать ситуацию в своем дневнике и спросить себя: почему эта ситуация вызывает такие сильные чувства, насколько эти чувства оправданны. Такой последовательный анализ помогает понять, какие люди или события вызывают у вас самые яркие ощущения и, соответственно, научиться контролировать эти эмоции. Также благодаря дневнику можно увидеть, что мы часто склонны раздувать из мухи слона или даже целый зоопарк.

2. Рисунки тоже помогают взять эмоции под контроль. Этот метод часто используется при работе с детьми. Так как ребенок не умеет выражать свои чувства, ему проще нарисовать гнев в виде мрачной «бяки-закаляки». Почему бы не взять этот способ на вооружение! Всего-то нужно запастись красками и чистыми листами бумаги, на которых так удобно изображать грусть, ярость или безответную любовь. Рисуя, мы высвобождаем эмоции, учимся их принимать и осознавать

3. Творческие люди часто справляются с эмоциями с помощью определенных ритуалов. Например, у Пушкина, по преданию, на столе стоял цилиндр, в который Александр Сергеевич бросал записки с именами своих недругов. В минуты наибольшего огорчения поэт наугад доставал из цилиндра имя и писал язвительную эпиграмму в адрес обидчика. Если вы не обладаете стихотворным даром, вы можете придумать собственный ритуал для того, чтобы справляться с сильными положительными или отрицательными эмоциями. Лепить снеговиков «по образу и подобию» неприятных вам людей, есть яблоки, покупать себе цветы, готовить торты — выбор за вами. Пик мастерства — превратить эмоции в нечто созидательное, например, в книгу. Если помните, в фильме «Великолепный» писатель включал в свой роман всех, кто его огорчил в реальной жизни. Почему бы не отправить шефа в джунгли, где его ждет масса смешных и не очень приключений? Только не забудьте убрать с лица зловещую улыбку, когда начальник в очередной раз устроит на работе разнос.

4. Спорт — незаменимый помощник в деле борьбы с эмоциями. Неважно, что именно вы предпочитаете — карате или плавание, йогу или теннис. Главное, спорт учит сдерживать эмоции, направлять их в энергию, высвобождать, а не заталкивать внутрь. Недаром многие восточные единоборства построены на том, чтобы в первую очередь научиться владеть собой, чувствовать свое тело и управлять настроением. Лучше изливать агрессию в спортзале, нежели в жизни. Об этом прекрасно осведомлены японские психологи, которые рекомендуют крупным корпорациям ставить в рекреационной зоне боксерские груши, на которых написаны имена руководителей. Сотрудники, у которых есть возможность физически «выпустить пар», чувствуют себя более счастливыми, а значит, лучше работают.

5. Устройте сеанс «психологической помощи». Для этого необязательно отправляться к психологу. Все же мы по-прежнему предпочитаем обращаться за поддержкой именно к родственникам и друзьям. Можно закрепить традицию «разговора по душам» с подругами, предложив собираться раз в месяц и обсуждать самые эмоциональные события. Только не забывайте, что процесс должен быть «обоюдным», дайте высказаться всем участникам «психологического кружка». Можно даже превратить тяжелый разговор в забавную игру, как это сделали герои фильма «Ноттинг Хилл». В споре за последнее печенье они принялись рассказывать о своих самых серьезных неудачах, в итоге «самый большой неудачник» получил титул и вкусную награду, а остальные, преувеличив свои проблемы, смогли посмеяться над ними.

Важно не перегнуть палку в своем стремлении достичь равновесия. Иногда эмоциональные вспышки помогают собрать все внутренние резервы и решить проблему самым блестящим образом. Как сказал известный предприниматель Роберт Кийосаки, «Эмоции — это то, что делает нас людьми. Живыми людьми. Сознавайте свои чувства и используйте их и мысли на благо себе, а не во вред».

 

ps:блин, почему я не злопамятная? А? ну почему? )))

d j djakonda
обыкновенная, но ооочень люблю жизнь!!!
7 апреля 2013, 23:23
743

Loading...

Комментарии

а не легче сразу говорить и показывать, что тебе что-то не нравится?
выражать свои мысли и мнения это совсем другое..
я всегда говорю то, что думаю, здесь нечто иное
вот оно чо
да выворачивайте наизнанку, кайфуйте
а мне от того что я выверну не станет легче, здесь философия жизни.
Неужели нельзя жить в гармонии с самим собой? Вот что я имела ввиду, хотя не собираюсь воспитывать кого либо ))
а вы попробуйте, может понравится)
Конечно можно и для гармонии иногда надо оппонента в гавно опустить)
а вдруг понравится? ))) ведь человек мимикрирует при любых обстоятельствах )))
Потом это станет для меня нормой, ведь никто не рождается гадом или добродетелем )))
ну если нравится, зачем себе в этом отказывать?
почему гад,если ставишь на место далбаебов и пидарасов?
в данный момент у тебя чисто мужское мышление, моя цель сохранить коллектив -маленькую ячейку общества, и постараться не допускать распада или раскола в нем.
Понимаешь, если бы все шло открыто, я бы приняла необходимые меры, либо зная свое превосходство(как руководителя) просто взять и затоптать по самое не хочу, здесь ситуация не должна вести к межличностным разборкам с мордобитием ))) Нужно разумное решение, вот я и ищу его, и блогерство помогает, ведь здесь можно узнать много мнений как адекватных так неразумных, но все должно идти на созидание )))
akma81
0
0
А зачем вы общаетесь с двуличными и лживыми людьми?
Я не общаюсь с ними, но это возможно люди, допустим из коллектива. Поймите правильно, когда ты являешься руководителем, не приходится выбирать, они знают свое дело, выполняют свои должностные обязанности но.... вот эта лживость так и режет тебя пополам, ведь я не из той категории людей перед которыми нужно пресмыкаться и лебезить
akma81
0
0
Хорошо быть руководителем. Но с другой стороны чуть что не так все шишки в него пуляют.
согласна!!! полностью! Но 90% коллектив творческий, и я его люблю, но... в семье как грится не без урода )))
akma81
0
0
А кто урод-то, если все творчески заняты? Пресмыкаться люди в любом случае будут, ибо руководитель в восприятии постсоветского общества это же ВСЕ. Работодатель, обладающий исключительным правом казнить-миловать.:)
ну это не совсем урод ))) это человек обладающий определенными профессиональными навыками, но у нее дурная привычка ставить себя в превосходство перед другими, в силу того, что она в администрации.Самое интересное, если я указываю на ее не корректное отношение с коллегами, она просит извинения и говорит, что да мол не права, а на самом деле я знаю что покидая кабинет она все равно и в следующий раз поступит также ))
Проблема взаимоотношений в коллективе - не простое дело. Амбиции, личная неприязнь, разрушение коллективной общности, сплетни (если одни женщины) тормозят прогресс в работе. А если разбираться в психологии то, наверное, в каждом подчиненном сидит желание переосмысления себя как работника, как бы взгляд со стороны на свое рабочее место. Не в том смысле "подхожу-не подхожу", а именно что сделано и что предстоит еще сделать. Эту мотивацию можно рассматривать как с позитивной так и с отрицательной точки зрения. И если такое желание у человечка возникает, то в этом заслуга руководителя.
Хорошая мысль, наверное стоить подумать над этим, вот видите с миру по нитке как говорится, и соткали ковер )))
Чтобы вы как руководитель хотели видеть в своих подчиненных?
для создания крепкого стабильного и творческого коллектива необходимо дать крылья, у подчиненных не должно быть страха, но в то же время обязательно- взаимоуважение и конечно же нужно расти кадры, ну это субъективное мнение
Вы говорили о любви к коллективу. Хм, заигрывания с коллективом не очень-то, как мне думается, идут на пользу. Появляются более приближенные к Телу,, стукачи и прочее. А это уже минутная слабость руководителя. Замечать недостатки рабочего процесса становится труднее.
Я не согласна с выражением заигрывания )). Заигрываний нет и в помине, просто в обсуждении каких либо вопросов и проектов каждый выражает свое мнение, я же резюмирую, констатирую и постанавляю ))).
А стукачи будут в любом случае, без приближения к телу )))
akma81
0
0
я такой-то и такой-то... Намек на гадкий я ))) шутю
Руководителю-женщине справиться с коллективом проще или нет?
у руководителя нет пола )))), хотя....женщинам на много сложнее руководить, но кризисные ситуации они переносят легче, мужчины срываются чаще, но в том числе они более умелые в административном деле
Gayana
0
0
Ого стока буков стока эмоций)
Спасибо за пост. Пошли на Орду. Сколько можно тебя туда зазывать? =)
ага, приду скоро )))
Мне особенно в этом тексте понравилось про эпиграммы Пушкина))) и про спорт.
вот поэтому и пишу все на бумаге и сжигаю, плюс фитнес )))
"Эмират", знакомо? )))
тоже мне напридумывают.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Многие клиенты, вздыхая о харамном ссудном проценте местных банков, сокрушались по поводу отсутствия у нас халяльного кредитования. Поддержка исламского банкинга на уровне МФЦА есть...
DanaJarlygapova
24 марта 2017 / 18:28
  • 21741
  • 63
Рианна за $2 млн. Очередные понты от «ЭКСПО-2017»

Рианна за $2 млн. Очередные понты от «ЭКСПО-2017»

Концерт Рианны всё-таки состоится летом в рамках культурно-зрелищных и спортивных мероприятий ЭКСПО-2017. Рианна крута, с этим никто не спорит. Но соберёт ли «Астана Арена» 30 тысяч зрителей при...
openqazaqstan
вчера / 14:29
  • 17560
  • 15
КТЖ подарило iPhone мошеннику за краденную фотографию

КТЖ подарило iPhone мошеннику за краденную фотографию

Украл в супермаркете — отправился в полицию. Украл фотографию — выиграл новенький iPhone 7 от КТЖ. Вот такая нехитрая получается история. Огромное спасибо Тамерлану Жумабекову, который обратил моё...
andche
сегодня / 0:06
  • 9629
  • 18
Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

LG Electronics объявляет о начале предварительного заказа онлайн на новый смартфон LG G6. Оформить предзаказ можно на сайтах магазинов электроники до 16 апреля 2017 года.
LG Electronics
24 марта 2017 / 14:20
  • 5243
  • 0
Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Шестиминутный ролик про строительство автомобильной дороги в США - это как острый нож в пузо нашим чиновникам. Они же подавятся бешбармаком, увидев его! Похлеще любого пропагандистского фильма...
Timur_Tregulov
24 марта 2017 / 11:26
  • 5035
  • 41
Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Многие уверенны на 100%, что сказка «Красавица и Чудовище» - это интересная выдумка ее создателей. Однако, действия, происходящие в мультфильме и фильме, имели место в истории, и у главных героев...
Naomi_K
24 марта 2017 / 18:42
  • 5052
  • 36
Почему наши парни выглядят как агашки? Хочется им сообщить, что мода на пафос прошла

Почему наши парни выглядят как агашки? Хочется им сообщить, что мода на пафос прошла

Когда уже люди смогут самоутверждаться за счет своего интеллекта, энергии, познаний и настоящей красоты, а не за счет авторитетного вида и не менее авторитетного дяди?
Bookenova_smartass
28 марта 2017 / 18:28
  • 3963
  • 90
Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу

Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу

Вы думаете о переезде за границу, но постоянно откладываете дату, потому что вас беспокоит тысяча мелочей, которые могут пойти не так? У меня есть семь причин, почему пора перестать мотать нервы...
Lesch
24 марта 2017 / 17:50
  • 4011
  • 14
Гонения на «Свидетелей Иеговы». Кому это выгодно?

Гонения на «Свидетелей Иеговы». Кому это выгодно?

Я не "Свидетель Иеговы". Мне приходилось защищать в судах и кришнаитов и коммунистов, хотя я и не разделяю их убеждений. Я защищаю свободу совести. Сегодня "Свидетели Иеговы", завтра,- каждый из вас.
nasreddin
25 марта 2017 / 17:18
  • 4184
  • 49