• 27627
  • 86
  • 18
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Йоговские посиделки в парке Астаны!

5 августа, в Центральном парке Астаны, для всех любителей ЗОЖ, прошло интересное событие - ЙОГА-ЗАВТРАК!

Программа включала в себя несколько простых практик правильного питания:

Ритуал "Волшебная водица" - каждое утро, натощак, нужно выпивать стакан воды для пробуждения всего организма. Воду нужно приготовить с вечера и поставить рядом с Вашим местом для сна, таким образом она насыщается Вашей энергетикой. Воду пьем медленно, разжевывая(!) и направляем все наши мысли на хороший день, здоровье и успех. Для тех, кто не в курсе вода очень хорошо впитывает и хранит информацию, поэтому от Ваших мыслей зависит какую воду Вы пьете!

Дыхание "Уджайа" - глубокое дыхания для разогрева нашего тела и поднятия уровня огня.

Разминочный комплекс для окончательного пробуждения всего организма и поднятия аппетита перед завтраком!

Перед тем как начать принимать пищу, за 20 минут желательно попить свежей воды, компота или натурального зеленого чая, что мы и сделали. Инструкторы в это время делились золотыми правилами здорового питания.

И только потом, мы приступили к трапезе!

Вот эти прекрасные на вкус шарики абсолютно натуральны и не содержат искусственного сахара! Банан, грецкий орех, изюм, кокосовая стружка, миндаль, кунжут - и вот Вам заряд на весь день!

В древности говорили, что бананы на завтрак один из лучших вариантов так как он содержит много натуральных углеводов! И вот, перед Вами запеченные бананы с кардамоном в абрикосовом сиропе...Вкус неописуемый! )))

Таким образом, все вместе, мы идеально начали наше Воскресное утро: выпили заряженную воду (стихия воды), провели практику правильного дыхания (стихия воздух), выполнили разминку босиком на траве и наполнились энергией земли (стихия земля) и завели наш организм в действие вкусным и полезным завтраком (стихия огня)

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ на следующие занятия!

Инструкторы - Асем Отепова и Динара Каршалова, клуб "Йога-стиль жизни"

 
6 августа 2012, 13:00
973

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Дорога Алматы – Хоргос. Впечатления от первой поездки

Дорога Алматы – Хоргос. Впечатления от первой поездки

Если раньше путь до Хоргоса занимал около 5 часов по Кульджинской трассе, то сейчас время до границы с Китаем сокращается до 2,5-3 часов. Уже сейчас можно ехать по 4-полосной дороге с цементобетонным покрытием.
theYakov
15 сент. 2017 / 9:35
  • 5685
  • 13
Работа в Mc Donald's. Советы и лайфхаки для гостей

Работа в Mc Donald's. Советы и лайфхаки для гостей

За три месяца я поработала в трёх разных сферах. И сегодня, хочу поведать вам о работе в одной из богатейших компаний мира. Звучит значительно лучше, чем «Я работаю в Mc Donald’s».
madiNAtty
15 сент. 2017 / 12:44
  • 3126
  • 16
Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Вице-спикер Мажилиса Владимир Божко остановился на некоторых деталях известного конфликта в Астане возле строящегося «Абу Даби Плаза», затронув проблему «многочисленной сельской молодёжи»...
openqazaqstan
19 сент. 2017 / 13:16
  • 2423
  • 64
«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

По данным статистики 2017 года Казахстан занимает 4 место по самоубийствам. Говорить об этом - социальное табу. Мы игнорируем разговоры о депрессиях. Потому что нам страшно.
goribaldi
18 сент. 2017 / 15:45
  • 2345
  • 68
«Это будут твои большие похороны». Гуф высказался о Скриптоните и Басте

«Это будут твои большие похороны». Гуф высказался о Скриптоните и Басте

Досталось и Скриптониту, который ранее опубликовал запись, о том, что больше не будет сниматься в клипе Гуфа и Тимати. "Я тебя ни о чем больше не попрошу, казах ты мой дорогой" - высказался рэпер.
tala03
вчера / 15:48
  • 1870
  • 7
«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

Мужчины спокойно подчиняются логичным правилам, большинство женщин пытаются выторговать себе особые условия. Я убеждалась в этом много раз.
ValentinaVladimirska
18 сент. 2017 / 14:25
  • 1898
  • 34
Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Бесплатное проживание и завтрак в Испании, как прокачать иностранный язык и где поймать бесплатные ништяки в Европе. Если вы backpacker, который пересекает границу разных стран каждую неделю -...
dianaobyrne
18 сент. 2017 / 12:16
  • 2417
  • 1
Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Канело согласен на реванш, что неудивительно, Гена тоже "за". Все это было немного ожидаемо - эксперты отмечали, что промоутеры надавят на поединок, и захотят растянуть его на трилогию.
Trequartista
17 сент. 2017 / 0:15
  • 2178
  • 17
Мой опыт вегетарианства: «Я ела овощи, и сама стала как овощ»

Мой опыт вегетарианства: «Я ела овощи, и сама стала как овощ»

Три года назад начитавшись-наслушавшись кое-каких знаменитых людей, я решила завязать  с абсолютно любым мясом. Как же возмущались все мои близкие, это надо было видеть, но я была непреклонна.
Bonittta
18 сент. 2017 / 14:33
  • 1746
  • 30