• 710
  • 15
  • 1
Нравится блог?
Подписывайтесь!

В центре внимания

Как правильно: Kazakhstan или Qazaqstan?

Как правильно: Kazakhstan или Qazaqstan?

ShpakShpak

  • 761
  • 17

как я скинул за 4 месяца 20 кг без всяких тренировок )))

Вы даже представить себе не сможете, как я расстраивался по-поводу лишнего веса. Мокрые мокнутья на всех извилинах тела. Отдышка, угри на спине, пот все это уничтожало уверенность в самого себя. Вскорежил в ожидании сисек и мне от этого становилось срашновато. Для многих барышень  я был челом одного, пустого взгляда. Дутые щеки, двойной подбородок никого не смогли сразить наповал с первого взгляда. Чаще наводил легкий ужас на потенциальную невестку.

Да не спорю, жрал я много. Утром, через два часа, обед, полдник, ужин и ужин через два часа – таков был мой график. На протяжении двух лет я набирал вес, и мой мешок срывал пуговки на рубахах. Размер L, сменил XL. И надо было что-то делать. Я рождал комплексы,  рыхлел и  казалось, что назад пути нет. Дошло до того, что мои 90 кг доводили до слез в одиночной комнате, когда я тарился с самим собой. Две души и обе уносящие в мечтах о легком весе.

И вот в один прекрасный день ко мне пришла мысль, что Ж.Х не обращает на меня внимания по причине лишнего веса. Ж.Х (девушка моей мечты). Я сам себе эту мысль накрутил и стал куда более уязвимее. Идея возникла летом 2011 году, но морально к диете я был не готов,  стал постепенно настраивать себя и так до декабря месяца 2011 года.

В ночь 31 декабря я поклялся не кушать в Новый год, а пить только воду. Так и вышло. С Ж.Х мы не общались, но я поставил цель изменить себя внешне и невзначай появиться на ее глазах ))).  Итак, с 1 января начал усиленно держать диету. Свою!!!

Вставал в 7:00 утра и завтракал. Завтрак состоял из горячих блюд (первого, второго и чая с бутербродами). В 13:00 до 14:00 обедал. Обеда состоял только из второго в меньшем количестве. После 14:00 я не ел. Только пил воду и чай вечером. Было ужасно тяжело, но спасала вода, чтобы убить голод и урчание в животе.

Позже я стал по вечерам пить траву сенну, так же увлекся активированным углем и так до апреля месяца. Режим питания не менял. Через пару месяцев отучал себя от травы сенна, так как она вредна для кишечника, но я старался употреблять его в меру. Итак!!!

1 января я весил 90 кг, а 15 апреля 70 кг. Я похудел на 20 кг. Мой размер XL и L сменил на стабильный размер S. За все это время я не пил концентрированные натуральные соки, только вода!!!

Я перестал в чай добавлять сахар, теперь не могу пить сладкий чай, тошнит. В малом количестве употребляю мучные изделия. Хлеб вообще не ем и даже баурсаками не увлекаюсь.

И напоследок: живота нет, сейчас стал делать упражнения на пресс, и есть легкое подобие рельефа. И худея, часто наблюдал за собой в зеркало и нравилось видеть изменения. Теперь нарцисстизмом болею, оказалось, что это на пользу.

Люди тянуться. С Ж.Х у нас все супер. В марте типа случайно встретился, и кажется, ей очень понравился мой внешний вид.

 

Вот такие дела!!! Я счастлив и на позитиве!!!

The85
4 июня 2012, 21:47
710

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Ты молодец!
И про активированный уголь, он хорошо очищает организм. Аллерголог всегда прописывала пить на тощак. Как раз на подобную диету и я сажусь, основная цель - организм очистить, ведь сезон аллергии начался (да и похудеть тоже хочу)
супер. Прямо кино можно снимать )
The85
0
0
ну я серьезно, подумал, вдруг кому-нибудь это будет полезным )
OFFON
0
0
ты сейчас можешь набрать вес легко!так маленький совет не скажу что вкусно но пуэр завариваешь три стаканчика вливаешь в себя ну так надо!считай похавал плотно!вода не сравнится от нее в животе только бурлит со звуком запуска ракеты с байконура!а второй его эффект захочется отжиматься приседать подтягиваться двигаться вообщем!пару недель и закрепишь результат!больше не надо!
The85
0
0
я приступил к тренировках недавно. ждал когда живот уйдет окончательно. раннее при огромном весе пытался тренироваться, пресс качать, но это не реально )
azamat
0
0
Хреновая у тебя диета.. не бось все мышцы потерял?
The85
0
0
нет. мышц у меня не было. только складки )
azamat
0
0
Вахаха... Понятно)
вообще самый лучший тренажер - это бег и скакалка
Бег, мед с лимоном в теплой воде, тренажерный зал.. Вот самый лучший способ похудеть и привести себя в порядок)
АЗАМАТ,НУ МОЙ МЕТОД ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ
Здравстуйте, зашла на ваш проект с Яндекса и Касперский начал ругаться на вирусы =(
Радикальные меры - Лена скачать mp3

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Как казахстанцы могут получить кусок международного рынка аутсорса?

Как казахстанцы могут получить кусок международного рынка аутсорса?

Сокурсник Илона Маска инвестировал в образовательные проекты, и теперь хочет создать в Казахстане рабочие места на глобальном рынке аутсорса.
Zhumanova
18 мая 2017 / 13:38
  • 45895
  • 22
Уятмены снова в деле. Танец обнаженных монашек возмутил пользователей Казнета

Уятмены снова в деле. Танец обнаженных монашек возмутил пользователей Казнета

Видео из столичного клуба, попавшее в Интернет, возмутило пользователей Казнета. Причиной такой реакции стало содержимое ролика – девушки гоу-гоу в костюмах монашек танцуют...
Washington
16 мая 2017 / 10:49
  • 8466
  • 31
А-ля Астана: новый город начали строить на левом берегу Сырдарьи

А-ля Астана: новый город начали строить на левом берегу Сырдарьи

Свершилось! Сегодня в Кызылорде приступили к застройке левобережной части Сырдарьи. Через 10 лет на месте этого пустыря будет шумный и современный новый город, наш престижный деловой Левый берег!
socium_kzo
17 мая 2017 / 17:39
  • 4989
  • 8
Пристань для обиженных людей. Как Жарылкап Калыбай Родину поменял

Пристань для обиженных людей. Как Жарылкап Калыбай Родину поменял

Этот несомненно талантливый, яркий, достаточно харизматичный журналист приобрёл себе много поклонников в среде оппозиционно-либеральной интеллигенции. Теперь они вновь, стоя, аплодируют своему кумиру.
openqazaqstan
17 мая 2017 / 16:01
  • 4434
  • 57
Телохранитель корейского президента сводит мир с ума

Телохранитель корейского президента сводит мир с ума

И телохранители могут быть секс-символами! 36-летний охранник нового президента Южной Кореи Мун Чжэ Ина стал невероятно популярным в последнее время.
Seattle
16 мая 2017 / 16:49
  • 3957
  • 13
Кого нам ждать: обнародована культурно-развлекательная программа EXPO-2017

Кого нам ждать: обнародована культурно-развлекательная программа EXPO-2017

Рианны не будет (как и ожидалось, в общем-то). Зато будут Мумий Тролль с Би-2, Эрос Рамазотти, 30 Seconds to Mars, и даже почему-то Limp Bizkit. А также фестивали J Azzia и "The Spirit of Tengri".
Clair-de-la-Lune
18 мая 2017 / 1:19
  • 3680
  • 8
Алматинские проститутки превращаются в шпионок

Алматинские проститутки превращаются в шпионок

Попасть в притоны на алматинском проспекте Сейфуллина, которых, как бы ни старались полицейские, меньше не становится, теперь можно, только зная явки и пароли.
Mirogloff
19 мая 2017 / 13:25
  • 3450
  • 30
Нью-Йорк — другая планета. Дороги тут переходят, как в моем родном Чимкенте

Нью-Йорк — другая планета. Дороги тут переходят, как в моем родном Чимкенте

Тут нет безвкусицы, нет осуждающих взглядов на меховые тапки под вечерним платьем. Тут все одеваются как дети. Нацепили и пошли. Тоже самое и о волосах.
miyatov
17 мая 2017 / 11:09
  • 3066
  • 8
Как я погрузилась в общажный мрак – это место сделало из меня монстра

Как я погрузилась в общажный мрак – это место сделало из меня монстра

Попрощавшись с уже полюбившейся мне маленькой раздолбанной квартиркой, где соседки слезно умоляли меня остаться, я погрузилась в общажный мрак. Но тогда я этого еще не знала.
AutumnRain
17 мая 2017 / 10:07
  • 3200
  • 61