• 748
  • 15
  • 1
Нравится блог?
Подписывайтесь!

как я скинул за 4 месяца 20 кг без всяких тренировок )))

Вы даже представить себе не сможете, как я расстраивался по-поводу лишнего веса. Мокрые мокнутья на всех извилинах тела. Отдышка, угри на спине, пот все это уничтожало уверенность в самого себя. Вскорежил в ожидании сисек и мне от этого становилось срашновато. Для многих барышень  я был челом одного, пустого взгляда. Дутые щеки, двойной подбородок никого не смогли сразить наповал с первого взгляда. Чаще наводил легкий ужас на потенциальную невестку.

Да не спорю, жрал я много. Утром, через два часа, обед, полдник, ужин и ужин через два часа – таков был мой график. На протяжении двух лет я набирал вес, и мой мешок срывал пуговки на рубахах. Размер L, сменил XL. И надо было что-то делать. Я рождал комплексы,  рыхлел и  казалось, что назад пути нет. Дошло до того, что мои 90 кг доводили до слез в одиночной комнате, когда я тарился с самим собой. Две души и обе уносящие в мечтах о легком весе.

И вот в один прекрасный день ко мне пришла мысль, что Ж.Х не обращает на меня внимания по причине лишнего веса. Ж.Х (девушка моей мечты). Я сам себе эту мысль накрутил и стал куда более уязвимее. Идея возникла летом 2011 году, но морально к диете я был не готов,  стал постепенно настраивать себя и так до декабря месяца 2011 года.

В ночь 31 декабря я поклялся не кушать в Новый год, а пить только воду. Так и вышло. С Ж.Х мы не общались, но я поставил цель изменить себя внешне и невзначай появиться на ее глазах ))).  Итак, с 1 января начал усиленно держать диету. Свою!!!

Вставал в 7:00 утра и завтракал. Завтрак состоял из горячих блюд (первого, второго и чая с бутербродами). В 13:00 до 14:00 обедал. Обеда состоял только из второго в меньшем количестве. После 14:00 я не ел. Только пил воду и чай вечером. Было ужасно тяжело, но спасала вода, чтобы убить голод и урчание в животе.

Позже я стал по вечерам пить траву сенну, так же увлекся активированным углем и так до апреля месяца. Режим питания не менял. Через пару месяцев отучал себя от травы сенна, так как она вредна для кишечника, но я старался употреблять его в меру. Итак!!!

1 января я весил 90 кг, а 15 апреля 70 кг. Я похудел на 20 кг. Мой размер XL и L сменил на стабильный размер S. За все это время я не пил концентрированные натуральные соки, только вода!!!

Я перестал в чай добавлять сахар, теперь не могу пить сладкий чай, тошнит. В малом количестве употребляю мучные изделия. Хлеб вообще не ем и даже баурсаками не увлекаюсь.

И напоследок: живота нет, сейчас стал делать упражнения на пресс, и есть легкое подобие рельефа. И худея, часто наблюдал за собой в зеркало и нравилось видеть изменения. Теперь нарцисстизмом болею, оказалось, что это на пользу.

Люди тянуться. С Ж.Х у нас все супер. В марте типа случайно встретился, и кажется, ей очень понравился мой внешний вид.

 

Вот такие дела!!! Я счастлив и на позитиве!!!

The85
4 июня 2012, 21:47
748

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Ты молодец!
И про активированный уголь, он хорошо очищает организм. Аллерголог всегда прописывала пить на тощак. Как раз на подобную диету и я сажусь, основная цель - организм очистить, ведь сезон аллергии начался (да и похудеть тоже хочу)
супер. Прямо кино можно снимать )
The85
0
0
ну я серьезно, подумал, вдруг кому-нибудь это будет полезным )
OFFON
0
0
ты сейчас можешь набрать вес легко!так маленький совет не скажу что вкусно но пуэр завариваешь три стаканчика вливаешь в себя ну так надо!считай похавал плотно!вода не сравнится от нее в животе только бурлит со звуком запуска ракеты с байконура!а второй его эффект захочется отжиматься приседать подтягиваться двигаться вообщем!пару недель и закрепишь результат!больше не надо!
The85
0
0
я приступил к тренировках недавно. ждал когда живот уйдет окончательно. раннее при огромном весе пытался тренироваться, пресс качать, но это не реально )
azamat
0
0
Хреновая у тебя диета.. не бось все мышцы потерял?
The85
0
0
нет. мышц у меня не было. только складки )
azamat
0
0
Вахаха... Понятно)
вообще самый лучший тренажер - это бег и скакалка
Бег, мед с лимоном в теплой воде, тренажерный зал.. Вот самый лучший способ похудеть и привести себя в порядок)
АЗАМАТ,НУ МОЙ МЕТОД ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ
Здравстуйте, зашла на ваш проект с Яндекса и Касперский начал ругаться на вирусы =(
Радикальные меры - Лена скачать mp3

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Юрист, пришедший в школу учителем по зову души, о главной проблеме системы образования

Юрист, пришедший в школу учителем по зову души, о главной проблеме системы образования

Алматинский учитель поставил диагноз системе, частью которой является образование. Будучи успешным юристом, имевший степень МВА, он вдруг развернул траекторию своей карьеры, став обычным учителем.
Zhumanova
22 сент. 2017 / 16:26
  • 9359
  • 17
«Это будут твои большие похороны». Гуф высказался о Скриптоните и Басте

«Это будут твои большие похороны». Гуф высказался о Скриптоните и Басте

Досталось и Скриптониту, который ранее опубликовал запись, о том, что больше не будет сниматься в клипе Гуфа и Тимати. "Я тебя ни о чем больше не попрошу, казах ты мой дорогой" - высказался рэпер.
tala03
21 сент. 2017 / 15:48
  • 4206
  • 12
Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Вице-спикер Мажилиса Владимир Божко остановился на некоторых деталях известного конфликта в Астане возле строящегося «Абу Даби Плаза», затронув проблему «многочисленной сельской молодёжи»...
openqazaqstan
19 сент. 2017 / 13:16
  • 2871
  • 64
«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

По данным статистики 2017 года Казахстан занимает 4 место по самоубийствам. Говорить об этом - социальное табу. Мы игнорируем разговоры о депрессиях. Потому что нам страшно.
goribaldi
18 сент. 2017 / 15:45
  • 2838
  • 91
«Честный взгляд» госслужащего: «Знала бы, что ты такой гнилой, я бы тебя не брала»

«Честный взгляд» госслужащего: «Знала бы, что ты такой гнилой, я бы тебя не брала»

Мы не такие блатные. Да, нас унижают руководители, возомнившие себя ханами, часто наши права не реализуются в должной мере. И я всегда задавался, почему на самом деле нет нормальных условий и льгот...
WriterKz
23 сент. 2017 / 0:41
«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

Мужчины спокойно подчиняются логичным правилам, большинство женщин пытаются выторговать себе особые условия. Я убеждалась в этом много раз.
ValentinaVladimirska
18 сент. 2017 / 14:25
  • 2297
  • 35
Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Бесплатное проживание и завтрак в Испании, как прокачать иностранный язык и где поймать бесплатные ништяки в Европе. Если вы backpacker, который пересекает границу разных стран каждую неделю -...
dianaobyrne
18 сент. 2017 / 12:16
  • 2876
  • 1
Мой опыт вегетарианства: «Я ела овощи, и сама стала как овощ»

Мой опыт вегетарианства: «Я ела овощи, и сама стала как овощ»

Три года назад начитавшись-наслушавшись кое-каких знаменитых людей, я решила завязать  с абсолютно любым мясом. Как же возмущались все мои близкие, это надо было видеть, но я была непреклонна.
Bonittta
18 сент. 2017 / 14:33
  • 2267
  • 33
Путешественник был шокирован полицейским беспределом в Казахстане

Путешественник был шокирован полицейским беспределом в Казахстане

Полицейский беспредел в Казахстане осудил российский блогер и путешественник Евгений Золотухин. На своей странице он рассказал, как встретился с казахстанскими полицейскими, и как они оставили не...
tala03
18 сент. 2017 / 16:58
  • 2029
  • 13