• 1432
  • 1
  • 3
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Подготовка к пляжному сезону: приключения эктоморфика (часть 1)

Как перестать быть дрищом и нарастить мускулы? Ничего сложного, просто повторяйте за мной. Хотя нет, каждое телосложение индивидуально. Именно поэтому я стараюсь в этом видео больше сделать акцент не на своих особенностях своего тела (о кооторых я буду говорить редко), а на одном - генетика. Большая часть мужчин 21 века либо дистрофики, либо жирные. Первый случай - мой, поэтому, собственно, запускаю именно этот видео блог.

Да, я знаю, я мешок, раз не могу выжать штангу в 50 кг. Но все впереди, и рост весов на штанге будет расти с геометрической прогрессией, как собственно и рост моей мышечной массы.

Основная цель тренировок - набор мышечной массы, сделать себе тело пляжника, чтобы летом, прогуливаясь по пляжу в одних плавках, можно было бы поторговать лицом перед малыхами ;)

Основные положения: учитывая тот факт, что мое тело генетически не предрасположено к занятиям к спорту, набор мышечной массы у меня идет максимально тяжело и проблемно. Я один из тех людей, которые  обладают эктоморфным телосложением (спасибо, что живой, ыыы). Поэтому все будет идти медленно, но учитывая тот факт, что большая часть из, посанов, читающих этот блог, то бишь Вас тоже не наделена природными данными, у нас есть много общих проблем, решение которых к нам придет благодаря моему опыту, и более богатому опыту Хикко, который нам, посаны, поможет, как за не йух делать ;)

 
Здоровье Нации nhealth_kz
NHealth.kz - проект, мотивационный вектор которого направлен на пропаганду Здорового Образа Жизни. Но для нас это понятие немного глобальнее. Мы не просто говорим о том, как нужно спать, питаться и заниматься спортом. Мы боремся за веру, ведь это самое первое, чем чем человек обладает, и последнее, что у него можно отнять. Мы за здравое мышление, против всех аморальных вещей и поступков, коих в наше время стало очень много: феминизм, гомосексуализм, коррупция, ложь и так далее. Мы за то, чтобы стал мир лучше, пусть даже чуть-чуть. Именно такие факторы, как духовные и моральные ценности человека, интеллектуальное и физическое развитие человека, будут способствовать этому. Мы верим, поэтому делаем! Мы выбираем жизнь и спорт!
6 марта 2012, 12:10
498

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Ну зачем приплел спасокукоцкого то:)))

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

Инцидент с пьяным киргизским гостем на борту Air Astana, наверное, остался бы только во внутренних сводках авиакомпании, если бы г-н Доган, не поднял громкий крик о государственном языке.
openqazaqstan
17 там. 2017 / 14:43
  • 12103
  • 178
Дайте Байбеку сломать и переделать город. Он хочет шагнуть вверх, а не бабло украсть

Дайте Байбеку сломать и переделать город. Он хочет шагнуть вверх, а не бабло украсть

Я в тогдашней Алма-Ате родился, вырос. В школу начал ходить пешком. Весь центр опползал. Все эти знаковые места помню как ещё не знаковые места. Никаких этих ностальгических страданий у меня нет.
Aidan_Karibzhanov
21 там. 2017 / 16:25
  • 6111
  • 34
Имеющий уши да услышит. Латиница касается только казахского языка

Имеющий уши да услышит. Латиница касается только казахского языка

Президент Назарбаев наконец-то разъяснил для всех, кто ещё не понял, очевидный вопрос, который всем в Казахстане очевиден. Елбасы повторил: на латиницу мы переводим казахский язык, и это не означает отказ от русского языка.
openqazaqstan
18 там. 2017 / 16:23
  • 3536
  • 52
Подземная Акмечеть Бекет-Ата в Атырауской области – одно из самых сакральных мест

Подземная Акмечеть Бекет-Ата в Атырауской области – одно из самых сакральных мест

Его отцом был Мырзагул, матерью Жания, оба глубоко верующие. По рассказам, Бекет-Ата обладал богатырской силой, что в том числе помогало выбивать мечети в крепких скалах.
theYakov
21 там. 2017 / 17:21
  • 3051
  • 3
«Нас и здесь неплохо кормят», или почему я не собираюсь уезжать из Казахстана

«Нас и здесь неплохо кормят», или почему я не собираюсь уезжать из Казахстана

Я всегда теряюсь, когда слышу этот вопрос, потому что я так и не сумел выразить причину одной фразой. Давайте рассмотрим популярные варианты, и я объясню, что именно мне в них не нравится.
convoluted
21 там. 2017 / 12:29
Надо научиться видеть скрытые экономические процессы за вспышкой национального гнева

Надо научиться видеть скрытые экономические процессы за вспышкой национального гнева

При полном отсутствии бюджетного жилищного строительства, целые аулы оседают в ветхих домишках, сквозь заборы которых насмешливо возвышаются башни "коктемов", "риц карлтонов" и "есентаев".
niyazov
19 там. 2017 / 11:16
  • 2573
  • 67
В Кокшетау строят два парка для молодёжи. Будут учтены интересы и любителей спорта

В Кокшетау строят два парка для молодёжи. Будут учтены интересы и любителей спорта

Общая площадь парка составляет 25 гектаров. На территории предусмотрено устройство прогулочных дорожек, площадок для установки аттракционов и павильонов различного назначения, цветников.
zhasakmola
17 там. 2017 / 17:13
  • 2186
  • 1
Как я перестала верить в бога: «Религия показалась мне фарсом, а бог – выдумкой»

Как я перестала верить в бога: «Религия показалась мне фарсом, а бог – выдумкой»

Первое, что зародило во мне сомнения – это стэндап-выступление Джорджа Карлина. Его монолог о религии показался мне смешным, но его было недостаточно, чтобы пошатнуть годы моей веры в бога.
DominaOmnium
18 там. 2017 / 22:17
В «Жилстройсбербанке» посоветовали не ходить в кафе, а копить на квартиру

В «Жилстройсбербанке» посоветовали не ходить в кафе, а копить на квартиру

При какой зарплате можно купить квартиру, рассказала председатель правления АО ЖССБ Ляззат Ибрагимова. Она также подчеркнула, что придется забыть, что такое вечеринки, кафе и всякие развлечения.
tala03
18 там. 2017 / 9:55
  • 1836
  • 55