• 1386
  • 1
  • 3
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Подготовка к пляжному сезону: приключения эктоморфика (часть 1)

Как перестать быть дрищом и нарастить мускулы? Ничего сложного, просто повторяйте за мной. Хотя нет, каждое телосложение индивидуально. Именно поэтому я стараюсь в этом видео больше сделать акцент не на своих особенностях своего тела (о кооторых я буду говорить редко), а на одном - генетика. Большая часть мужчин 21 века либо дистрофики, либо жирные. Первый случай - мой, поэтому, собственно, запускаю именно этот видео блог.

Да, я знаю, я мешок, раз не могу выжать штангу в 50 кг. Но все впереди, и рост весов на штанге будет расти с геометрической прогрессией, как собственно и рост моей мышечной массы.

Основная цель тренировок - набор мышечной массы, сделать себе тело пляжника, чтобы летом, прогуливаясь по пляжу в одних плавках, можно было бы поторговать лицом перед малыхами ;)

Основные положения: учитывая тот факт, что мое тело генетически не предрасположено к занятиям к спорту, набор мышечной массы у меня идет максимально тяжело и проблемно. Я один из тех людей, которые  обладают эктоморфным телосложением (спасибо, что живой, ыыы). Поэтому все будет идти медленно, но учитывая тот факт, что большая часть из, посанов, читающих этот блог, то бишь Вас тоже не наделена природными данными, у нас есть много общих проблем, решение которых к нам придет благодаря моему опыту, и более богатому опыту Хикко, который нам, посаны, поможет, как за не йух делать ;)

 
Здоровье Нации nhealth_kz
NHealth.kz - проект, мотивационный вектор которого направлен на пропаганду Здорового Образа Жизни. Но для нас это понятие немного глобальнее. Мы не просто говорим о том, как нужно спать, питаться и заниматься спортом. Мы боремся за веру, ведь это самое первое, чем чем человек обладает, и последнее, что у него можно отнять. Мы за здравое мышление, против всех аморальных вещей и поступков, коих в наше время стало очень много: феминизм, гомосексуализм, коррупция, ложь и так далее. Мы за то, чтобы стал мир лучше, пусть даже чуть-чуть. Именно такие факторы, как духовные и моральные ценности человека, интеллектуальное и физическое развитие человека, будут способствовать этому. Мы верим, поэтому делаем! Мы выбираем жизнь и спорт!
6 марта 2012, 12:10
485

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Ну зачем приплел спасокукоцкого то:)))

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Известный казахстанский бизнесмен становится первопроходцем и создает школу, о которой можно только мечтать. То, что мы, как взрослые, делаем в бизнесе, дети будут делать в этой школе.
Zhumanova
24 апр. 2017 / 16:29
  • 21287
  • 5
Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Всё ли так хорошо у жителей Казахстана? Почему-то наша страна сохраняет твёрдые позиции в первых строчках мировых рейтингов по числу самоубийств.
openqazaqstan
24 апр. 2017 / 16:54
  • 4049
  • 20
«Казпочта» отжигает. Редкий шанс вспомнить агрессивные советские очереди

«Казпочта» отжигает. Редкий шанс вспомнить агрессивные советские очереди

Люди старшего и среднего поколений помнят шумные, недобрые, грубо ругающиеся очереди советских лет. Увидеть, как это было, можно теперь разве что в каком-нибудь фильме. Хотя не только.
openqazaqstan
26 апр. 2017 / 16:14
  • 2754
  • 30
Президент велел делиться. Почему бы казахстанским миллиардерам не послушаться?

Президент велел делиться. Почему бы казахстанским миллиардерам не послушаться?

Президент Назарбаев призвал крупных бизнесменов делиться с народом, следуя примеру своих коллег из развитых стран. В Казахстане, действительно, сегодня много богатых людей.
openqazaqstan
27 апр. 2017 / 14:09
  • 2244
  • 26
Юный алматинец покорил Первый канал на шоу Максима Галкина

Юный алматинец покорил Первый канал на шоу Максима Галкина

Житель Алматы по имени Марк Усачев недавно оказался на телепрограмме "Лучше всех", с успехом идущей на Первом канале России. 9-летний алматинец покорил публику своими недюжинными знаниями.
Seattle
24 апр. 2017 / 16:59
  • 2265
  • 2
Инстаграм – это «рынок девушек» и он круче любой базы данных

Инстаграм – это «рынок девушек» и он круче любой базы данных

Для меня Инстаграм – это рынок. Почему? Ничего не изменилось, девушки все так же бьются в попытках наиболее выгодно себя продать, посредством привлечения внимания.
Annette_Scherer
24 апр. 2017 / 22:35
  • 2218
  • 5
Преподаватели и ЭКСПО: «Пока газеты пишут одно, нас заставляют покупать билеты на выставку»

Преподаватели и ЭКСПО: «Пока газеты пишут одно, нас заставляют покупать билеты на выставку»

Чтобы вы знали, чем занимаются в сфере образования - педагоги являются основой массовок. Какое отношение к учителям со стороны государства, такого же уровня и качество образования.
SaukovV
26 апр. 2017 / 16:05
  • 2148
  • 15
Жуткие истории о рабстве – такие вещи творятся в стране, принимающей «ЭКСПО»

Жуткие истории о рабстве – такие вещи творятся в стране, принимающей «ЭКСПО»

Мы живём, возможно, уже совсем в другом обществе, а не в том, к которому привыкли. Не первый год Казахстан периодически потрясают жуткие истории о рабстве.
openqazaqstan
26 апр. 2017 / 9:39
  • 1974
  • 19
15 фильмов, которые можно пересматривать бесконечно по версии проекта Popcorn

15 фильмов, которые можно пересматривать бесконечно по версии проекта Popcorn

Команда проекта Popcorn решила вспомнить и поделиться рядом картин, которые можно смотреть хоть до бесконечности, не теряя к ним интереса!
Seattle
27 апр. 2017 / 15:05
  • 1958
  • 47