место в рейтинге
  • 59766
  • 446
  • 61
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Маленькие перемены для больших свершений

Есть очень много способов изменить жизнь к лучшему. Полки книжных магазинов ломятся от работ авторов, которые обещают искрометный успех, при условии следования их рекомендациям. Их посулы звучат заманчиво, и мы часто берем эти книги и читаем трех, четырех, пяти-ходовые рецепты, воодушевляемся ненадолго и вскоре возвращаемся к старой привычной рутине нашей жизни.

Если честно, то я, пожалуй, перечитал-переел этих книг великое множество, и для меня все они слились в одно большое пятно, служащее упреком, что я этим рекомендациям не тороплюсь следовать.

Но кое-какие вещи из этих книг прижились в моей жизни. Это похоже на принцип макарон - швыряют в стену, надеясь, что прилипнет. И вот что-то прилипло.

Самым большим откровением для меня стало соблюдение режима дня, как залог более продуктивной жизни. Простая вещь, о которой нам твердили с детства (на уроках английского - I wake up at 7 o'clock in the morning, do my exercise, wash, brush my teeth, have my breakfast and then go to school), неожиданно обрела смысл только сейчас.

Не скажу, что я целиком взял жизнь под свой контроль. Я даю слабину довольно регулярно, но во всяком случае одно я взял на вооружение и использую довольно религиозно.

Я перестал ставить будильник на пробуждение, я ставлю его на засыпание.

Если мне надо встать в шесть утра, я просто ложусь в 10 вечера. И об этом мне напоминает мой будильник в телефоне, заведенный на 22:00.

В противном случае, если я ложусь позже и завожу будильник, чтобы проснуться рано, утро начинается с непонятной борьбы - отключением будильника или переводом его в дремлющий режим. И он звонит каждые 5-7 минут, напоминая что нужно вставать, тогда как встать просто невозможно, потому что организм не получил нужной дозы сна. Поэтому я попросту ложусь спать пораньше, чтобы встать пораньше - без будильника.

Также, я отказался от привычки класть сотовый телефон рядом с кроватью. Он, служивший мне будильником, просто перестал быть нужен. Это исключило соблазн проверки электронной почты, новостей и статусов в соцсетях при пробуждении и засыпании, что также экономит кучу времени.

По-хорошему, время засыпания и время пробуждения - самое святое время. Это время, когда полезно рефлексировать о прожитом дне или продумывать детали дня предстоящего. Забивание этого времени информационным мусором плохо скажется на продуктивности. Мы есть то, о чем мы мыслим. Поэтому, если мы хотим качественного роста, нам лучше избегать захламления мыслей. И я писал об этом здесь.

Итогом этой простой привычки стало стабильно рабочее настроение в течение всего дня: выспавшийся человек = продуктивный человек. Это тот маленький камень, который является основой фундамента результативности, ресурсом, обладание которым находится полностью под моим контролем.

(рисунок отсюда)

18 января 2012, 20:45
907

Загрузка...
Loading...

Комментарии

классный пост!

Но, Геният, имейте совесть :) Пишите чаще, (судя по вашему дневнику, вы можете многими интересными мыслями и наблюдениями поделиться).

мы ведь с таким удовольствием всегда читаем!
спасибо! )) я постараюсь, конечно... но... мне как и Амиру нужно тренировать силу воли...
amirus
0
0
да, имейте совесть, пишите чаще! :)

я помню из английского: early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise :)

хочу следовать данному изречению Франклина, но сила воли страдает :(
Thanks Amir! ))
Из опыта - стоит разочек плюнуть на все и лечь спать пораньше - как преображения начинаются практически моментально.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

В продвинутых государствах едва ли поймут, почему в столь развитом, успешном и преуспевающем Казахстане от имени и по заданию властей творятся такие зверства над животными.
openqazaqstan
24 мая 2017 / 12:12
  • 9802
  • 98
Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Со стороны ЕНПФ в очередной раз прозвучало крайне неоднозначное заявление, от которого, на наш взгляд, лучше было бы воздержаться.
openqazaqstan
23 мая 2017 / 11:08
  • 9239
  • 32
Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Как ранее уже сообщалось из-за строительства БРТ в Алматы пострадают значительное количество деревьев. На прошлой неделе вырублены первые вязы и клён, - под расширение проезжей части на улице...
SKYFALL
24 мая 2017 / 17:20
  • 5154
  • 12
Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Вопрос о равной ответственности водителя и пешехода при наезде на последних, только-только начинают обдумывать в высоких кабинетах. Но, пока государственные головы думают, водители продолжают...
Mirogloff
22 мая 2017 / 23:29
  • 4780
  • 32
Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Покупаешь в супермаркете продукты на 5000 тенге и банк забирает себе еще 30-50 тенге. То есть, продукты обошлись уже не в 5000, а в 5050 тенге.
ValentinaVladimirska
вчера / 22:56
  • 4776
  • 14
Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Судья Алмалинского районного суда Куаныш Арипов ломает стереотипы отношения граждан к представителям Фемиды. Напавшему на полицейского экс-сотруднику алматинского акимата он назначил наказание выше...
Mirogloff
24 мая 2017 / 16:41
  • 3292
  • 9
Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Итак давайте сразу начистоту. Мне 29. Не замужем, никогда не была, детей нет. В душе я совсем не чувствую этот возраст. Каждый раз когда задумываюсь об этом больше чем на 3 минуты, меня накрывает...
user2017
23 мая 2017 / 10:57
В Алматы доставили чудотворную икону «Умягчение злых сердец»

В Алматы доставили чудотворную икону «Умягчение злых сердец»

Икона "Умягчение злых сердец" несет особые - сакральные, духовные смыслы. Ее намоленность ощущается даже за те секунды, пока прикасаешься губами к образу.
ValentinaVladimirska
20 мая 2017 / 0:09
  • 3337
  • 0
Выйду замуж по расчету. Брак обесценился, пора вновь возвращать ему ценность

Выйду замуж по расчету. Брак обесценился, пора вновь возвращать ему ценность

После череды неудачных романов, статусов "все сложно", ножей в спину, идея "выйти замуж по расчету" посещает все чаще. И мне не стыдно про это говорить.
energo_ulzhan
22 мая 2017 / 17:39
  • 2740
  • 55