• 1804
  • 0
  • 1
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Не только интересный, но еще и полезный...

Уже совсем скоро наступят Новогодние праздники и долгожданные выходные. Каждая хозяйка уже , наверное, начала планировать свое Новогодние меню и придумывать разнообразные блюда, что бы удивить своих родных и близких. Но как же тяжело удержатся, что бы не попробовать аппетитный тортик или вкусную жаренную рыбку на очередном застолье или корпоративе. Даже самые выносливые и строгие диетчики не в состоянии устоять от такого изобилия вкусностей на столах.

 

Так как же справится с соблазном и не переедать на протяжении всех праздников? Во-первых, нужно четко понимать и помнить, что еда это всего лишь источник пополнения энергии, а не средство получения удовольствия. Во-вторых, в том, что Вы позволите себе маленькое пирожное нет ничего зазорного, главное что бы Вы помнили, что порция не должна быть больше, чем Ваша ладонь. Тогда и уровень сахара в крови будет в норме и Вы сможете утолить свою жажду в потребности сладкого. А в-третьих, помните для чего Вы это все делаете и стоит ли нарушать весь рацион и ради всего лишь одного тортики. Плюс, важно знать приблизительную калорийность съеденных Вами блюд и их химический состав (белки, углеводы и жиры). Эта информация будет Вам необходима для того, что бы не превышать дневную норму этих веществ в крови.

Я уже давно и профессионально занимаюсь бальными танцами, поэтому и увлекаюсь различными диетами и правильным питанием. Я пробовала многое и с многим экспериментировала, касательно диет. Но больше всего мне подошел подход в котором говорится, что еда это все лишь, то из чего можно черпать энергию, а не позитивные эмоции. А вот приятные моменты жизни нужно искать совсем в другом. Например, в общении с близкими, в хорошем и солнечном дне, в приятных людях и верных друзьях. Я уже живу по такому принципу 2 год и считаю его наиболее верным. Так как он не учит отказываться от удовольствия, а просто искать его в других источниках. Вы можете всегда оставаться и чувствовать на высоте, главное просто почувствовать и захотеть этого больше всего на свете.

 

А сейчас я нашла новый прикольный сайт о здоровой еде и правильном образе жизни. Здесь можно прочитать о правильном сочетании различных ингредиентов, их совместимости, пользе и вреде. В нем достаточно познавательные и информативные статьи. И читается он легко и просто.

 
ruslana25
19 декабря 2011, 17:14
574

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Инструкция для аллергиков. Как бороться с аллергией в период обострения

Инструкция для аллергиков. Как бороться с аллергией в период обострения

Я аллергик с детства. Имею аллергию на пыльцу березы, липы, полыни (выяснил это благодаря кожным пробам), а также пищевую аллергию на горчицу. Свои проблемы знаю, однако это меня не спасло.
Romeo_17
15 авг. 2017 / 17:21
  • 38547
  • 63
СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

Инцидент с пьяным киргизским гостем на борту Air Astana, наверное, остался бы только во внутренних сводках авиакомпании, если бы г-н Доган, не поднял громкий крик о государственном языке.
openqazaqstan
17 авг. 2017 / 14:43
Алматы предложили сделать центром секс-туризма

Алматы предложили сделать центром секс-туризма

Известный политолог России Андрей Карпов предложил сделать Алматы центром секс-туризма. Но для этого сперва нужно легализовать проституцию в стране.
tala03
13 авг. 2017 / 14:48
Казахский национализм раньше выглядел несовременно. Теперь он другой

Казахский национализм раньше выглядел несовременно. Теперь он другой

Националисты стали совсем другими. По-английски хорошо говорят, русскую классику цитируют. Очень современные, образованные, адекватные. А после Крыма в националисты уже чуть ли не любой казах готов был записаться.
Aidan_Karibzhanov
16 авг. 2017 / 16:52
«Доехать до Алтын Орды» – как мошенники обманывают алматинцев

«Доехать до Алтын Орды» – как мошенники обманывают алматинцев

Из множества грустных откровений постепенно сложился перечень самых распространённых уловок охотников за нашими деньгами. В нём ожидаемо лидировали профессиональные попрошайки.
caravan_kz
16 авг. 2017 / 15:05
  • 1859
  • 2
В Кокшетау строят два парка для молодёжи. Будут учтены интересы и любителей спорта

В Кокшетау строят два парка для молодёжи. Будут учтены интересы и любителей спорта

Общая площадь парка составляет 25 гектаров. На территории предусмотрено устройство прогулочных дорожек, площадок для установки аттракционов и павильонов различного назначения, цветников.
zhasakmola
17 авг. 2017 / 17:13
  • 1645
  • 1
Недоразумение с грантами в ВУЗы: «медалисты» до сих пор имеют преимущество

Недоразумение с грантами в ВУЗы: «медалисты» до сих пор имеют преимущество

Многие способные выпускники без Алтын Белги готовились к тестированию, чтобы в честной борьбе попытать счастья на гранты без ущемления со стороны якобы "золотых" выпускников.
DanaJarlygapova
14 авг. 2017 / 14:35
На EXPO через Балхаш и Боровое своим ходом

На EXPO через Балхаш и Боровое своим ходом

Мы объехали по кругу озеро Иссык-Куль, о чем повествует предыдущий пост, и вернувшись из поездки подумали, а почему бы нам не рвануть на наше озеро, не менее прекрасное?
yelenasergiyenko
13 авг. 2017 / 13:13
  • 1397
  • 6
Новый конкурс на грантовое финансирование – разочарование для казахстанских ученых

Новый конкурс на грантовое финансирование – разочарование для казахстанских ученых

Обсуждение новых условий началось ещё давно, но стоит ли ожидать качественного улучшения результатов научно-исследовательской деятельности, если система управления наукой не была модернизирована?
ermekuss
17 авг. 2017 / 12:23
  • 1347
  • 1