56. Если у тебя прихватило сердце, действуй по
следующей схеме:
Резко кашляни. Если нарушился сердечный ритм,
резкого кашля может быть достаточно, чтобы его
восстановить.
Позвони в скорую. Не пытайся сам доехать до
больницы.
Прими аспирин. Разжуй таблетку, чтобы лекарство
быстрее впиталось и попало в кровь.
Прояви настойчивость в разговоре с врачом, твоя
жизнь может быть под угрозой.
57. Ты можешь правильно питаться, регулярно
упражняться — все это будет бесполезно, если
ты недосыпаешь. Спи не меньше 8 часов. Если
активно тренируешься — не меньше 9.
58. Домашних питомцев тоже можно привлечь к
тренировкам. Попробуй «степ-аэробику с
кошкой». Шаг 1: наступи на кошку. Шаг 2: сойди
с кошки. Шаг 3: наступи на кошку. Шаг 4: сойди
с кошки. Повторяй это движение 45 мин. либо
пока хватит сил. Для увеличения нагрузки можно
использовать двух кошек.
59. Есть только одна заходная фраза для
знакомства, которая работает: «Привет».
Представься, спроси у нее про нее, после чего
— и это самое главное — замолчи и слушай.
60. У каждого из нас есть отлично накачанный пресс
— просто у многих он несколько спрятан под
слоем жира. Избавиться от него можно
регулярными аэробическими упражнениями. А
накачивать пресс нужно, концентрируясь не
только на самих кубиках, но и верхних мышцах
живота и пояснице.
Какие советы были ранее:
http://pavlodar-7182.yvision.kz/blog/199559.html
http://pavlodar-7182.yvision.kz/blog/198600.html
http://pavlodar-7182.yvision.kz/blog/197709.html
http://pavlodar-7182.yvision.kz/blog/196874.html
http://pavlodar-7182.yvision.kz/blog/193541.html
http://pavlodar-7182.yvision.kz/blog/194124.html
http://pavlodar-7182.yvision.kz/blog/194493.html
http://pavlodar-7182.yvision.kz/blog/194895.html
http://pavlodar-7182.yvision.kz/blog/195204.html