Управление временем

Сегодня начинаем курс «Начало времён».
Курс по управлению временем: как правильно распределять свое время, чтобы все успевать.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Почему – курс называется Начало времён?
Здесь мы с вами будем рассматривать самые простые и самые-самые базовые, начальные техники по управлению своим временем.
Базовые и самые простые техники нам нужны для того, чтобы построить основу для эффективного управления своим временем.
Дальше уже можно будет применять более сложные и продвинутые инструменты из тайм-менеджмента)))

Для начала – проверьте – ваши часы на руке?
Поскольку мы осваиваем процесс управления временем, первое что мы должны иметь всегда под рукой (на руке) это хронограф – универсальный измеритель времени!!!

Итак, начинаем.
Вопрос следующий – как же распределять свое время, чтобы всё-всё успевать делать и, более того, делать это самое «всё-всё» воВремя?
Первое задание сегодняшнего дня–
Определить области, в которых вам необходимо ВСЁ успевать.

!!! Кстати, слово «успевать» происходит от слова «успех», то есть если мы с вами успеваем, значит, мы успешны)))) Такая вот игра слов и смыслов))))

Упражнение «Колесо»
Для того чтобы наглядно определить «области успеха» в освоении и управлении своим временем – нарисуйте круг. Круг разделите на 8 частей.
В каждый сектор круга впишите те области, в которые вы распределяете свое время.
НАПРИМЕР:
• Учёба
• Спорт
• Английский
• Чтение книг
• Домашние дела
• И так далее – по вашему разумению))))
Если у вас получится больше чем 8 областей – делите ваш круг еще и вписывайте.
Но не больше 12 областей. Если получается слишком много (больше 12-ти) посмотрите какие области можно объединить.
Почему круг? – очень наглядно
Почему рекомендую 8 областей и не больше 12? - достаточно для того чтобы без особых усилий удерживать все области в поле своего внимания.

Второе задание – уже посложнее)))
Любой процесс, который мы хотим освоить и начать им управлять – начинается с аналитики - что имеем?
Задание такое – вооружившись блокнотиком и ручкой (хронограф уже при вас))) – Чтобы понять, на что тратится 15-18 часов в день записываете ВСЕ, что делаете с точностью до 15-30 минут. Это упражнение называется «хронометраж»
Обозначаете кратко и понятно на что ушло время – например – «дорога в школу», «занятие по английскому», «наведение порядка в своей комнате» и так далее. В целом не сложно. Есть только один момент – записывать сразу – (не дожидаясь вечера чтобы записать сразу оптом) или с интервалом не более 2-х часов – те есть, все время поглядывать на часы – и записывать.
Это упражнение мы будем делать в течении всего тренинга каждый день, ведь для того чтобы понять, на что именно уходит ваше время – нужно собрать побольше информации.
Возможно, у вас случатся удивительные открытия по поводу того – Куда Уходит Время….))))

И задание третье сегодняшнего дня –
Упражнение «Осознавалка»
Наблюдать, ощущать, чувствовать ВРЕМЯ и отмечать для себя ситуации, когда время ТЯНЕТСЯ, а когда время ЛЕТИТ. Отметить за каким занятием время ПРОЛЕТЕЛО НЕЗАМЕТНО. Все эти наблюдения - включить в свой блокнот, где вы ведете хронометраж)))

Жду ваших комментариев и вопросов.
Что писать в комментариях –
- По колесу – сколько областей у вас получилось, если есть желание – можно поделиться, перечислив их.
- По хронометражу – пишите насколько выполнено упражнение –
100% записывать удалось все и сразу
50% - записал(а) половину,
0% - не выполнено – обязательно пожаловаться какое сложное задание))))
Можно написать процент выполнения как вы его оцениваете сами, например, у кого то будет 73,5%)))) выполнения))))
- По Осознавалке – поделиться ощущениями – где время летит, где уверенно ползет как черепаха))))
Ну вот, можно сказать основа по управлению временем уже в ваших руках!
Берем СВОЁ время в СВОИ руки и управляем))))