• 265611
  • 502
  • 57
Нравится блог?
Подписывайтесь!

отчет жаворонка

вот и прошла неделя ранних подъемов. тренинг был очень душевным!
мне всегда нравилось рано вставать по утрам. нравилось встречать солнышко. учась в универе, я всегда придумывала для себя какие-то задания, чтобы личностный рост не останавливался! ведь движение - это жизнь!
мне не нравилось пользоваться феном, а с мытьем длинных волос каждый день нужен был фен... или ранний подъем, чтобы волосы высыхали естественным путем :)) так я и решила. раньше ложиться и раньше вставать.
ранний отбой был для меня очевиден. ночная жизнь города меня мало интересовала. сначала, конечно, хотелось ходить по клубам и не спать по ночам! ах, эта студенческая жизнь, когда никто из взрослых не может тебя проконтролировать :)) но я с моим маленьким ростом, полным отсутствием косметики, ни разу в жизни не щипанными бровками и туфелек на каблуках не внушала доверие охране и меня не впускали в клубы :)) теперь, конечно, смешно! но все так и должно было происходить.
вот такой я была в 19 лет :))

и так, ранний отбой был логичным! соответственно, и ранний подъем стал получаться. я просыпалась в 6:00, выпивала стакан воды натощак, мылась (волосы тоже), завтракала, собиралась в универ. за это время волосы высыхали и я могла ехать в универ. к 7:00 я была уже на автобусной остановке, а в 7:20 уже в холле своего факультета :)) занятия начинались в 8:30. до начала пар я успевала сделать записи в дневнике и почитать. уточню, что домашние задания я делала обычно до 20:00.
заметила, что если выходить в универ в 7:30, то к 8:30 можно даже опоздать... пробки, знаете ли...
закончила я универ в июне 2007 (сдала посл гос), а в июле родила дочку.
с ребенком, тут вообще, отдельная история :))
когда в жизни женщины появляется малыш, ей, даже если она не особо хочет, приходиться менять свой режим и подстраивать под режим ребенка...
новорожденный спит по 3 часа. и днем, и самое главное, ночью... вот здесь и начинается недосып... каждые 3 часа тебя, без твоего на то согласия, будят и заставляют просыпаться!

а вот и мы :)) маленькие еще :))

когда ребенок подрастает (считая где-то от 6-8 месяцев и ночью не так часто просыпается), то пытаешься вернуть свою прошлую жизнь, то есть посиделки и встречи с друзьями. конечно же, хочется вести себя так же, как все, но! не тут-то было... теперь у тебя есть маленький человечек, который зависит от тебя 24 часа в сутки!

выпиваешь вкусное, домашнее малиновое вино, болтаешь с друзьями! а потом оказывается, что надо спать уже, а через 2 часа ребенок проснется и поползет знакомиться с миром :)) и зачем ложиться в 4:00 утра? ведь твой малыш в 6:00 поднимет тебя, попросит завтрак, потом прогулки и так до обеденного сна. а к этому обеденному сну ты уже будешь такой злой, агрессивной и нервной, что ляжешь в обед вместе с малышом!

 

поэтому и время отбоя сместится на более позднее (само по себе). вот так понемногу молодая мамочка превращается в сову, от чего у нее вполне возможно разовьется послеродовая депрессия (а может усугубится...)

в последнее время я заметила, что стала раздражительной. с чего бы это? ведь мы как раз недавно только переехали в отдельную квартиру, теперь свекровь мне не мешает (и я ей тоже). живи, как хочешь! и мы стали...
друзья, телик, компьютер... и снова поздние отбои и подъемы!..

и, о чудо! 28 марта я начала рано просыпаться, чтобы успеть прочесть инфу по тренингу и оставить первый коммент!
начала вносить коррективы в свою жизнь! я так ждала этого тренинга, ВЕСЬ март!

что же получилось за эту неделю?

мои подъемы и отбои:

пн 6:30 и 23:10
вт 5:00 и 22:30
ср 4:55 и 22:00
чт 4:45 и 22:00 (почувствовала, что в 5:00 самое лучшее время для меня!)
пт 5:00 и 02:00 (гости были у нас :(( давно не встречались)
сб 5:00 (до 6:00 пыталась зайти в инет... не получалось. легла спать. спала с 6:00-8:00)

мои выводы:

1) если есть возможность устраивать встречи не поздно,то назначать самое раннее время. лучше на выходных, чтобы работа не влияла на время встречи :))
если можно встречаться не у нас дома, то делать это. так будет возможность уехать, когда сами захотим этого. всегда можно сослаться на режим ребенка, головную боль :)) отмазки можно придумать :))

2) питье воды в моей жизни уже давно, но вот горячая, действительно, полезнее для опустошения кишечника :))
я заметила это по мужу. он не пьет воду натощак, но почти сразу после кружки горячего чая на завтрак, у него происходит эвакуация. иногда бывает даже пару раз в день.
я сама бы не решилась. не нравится мне горячая (теплая) вода. а вчера попробовала - и правда работает! :))

3) со среды я начала ездить на велике! это такой кайф! и моя победа над собой! :)) ммм! горжусь :))

4) душ и проветривание перед сном. раньше думала, что сил нет у меня на душ... а теперь - это самое лучшее, что можно делать для себя и своего тела перед сном. еще массаж стоп! да, я кайфуша :))
а чистый воздух в комнате освежает и способствует быстрому засыпанию :))

5) никакой тяжелой пищи после 16:00. если хочется мясо, то лучше на завтрак или в обед. весы каждый день показывают все меньше и меньше :)) это безусловно радует! и даже окрыляет!!! :)

6) никакого телика после 22:00. попросила мужа и он согласился. ни к чему негативные новости на ночь глядя. странно, ведь детей оберегают от фильмов ужасов перед сном... вырастая, мы забываем, что внутри нас живет ребенок :))

запись от 2.04.2011

25 августа 2011, 21:47
289

Загрузка...
Loading...

Комментарии

1. «какие-то задания, чтобы личностный рост не останавливался» - это например какие-такие задания?
2. в этом посте только у меня картинки не отображаются?
1. отказ от алкоголя на определенный период в виде эксперимента, например :)) ведение дневника и анализ записей :)) тренинг по умению говорить "нет"... много всего было :))
2. картинки переделала. теперь должны отобразиться :))

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Инструкция для аллергиков. Как бороться с аллергией в период обострения

Инструкция для аллергиков. Как бороться с аллергией в период обострения

Я аллергик с детства. Имею аллергию на пыльцу березы, липы, полыни (выяснил это благодаря кожным пробам), а также пищевую аллергию на горчицу. Свои проблемы знаю, однако это меня не спасло.
Romeo_17
15 авг. 2017 / 17:21
  • 38424
  • 63
СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

Инцидент с пьяным киргизским гостем на борту Air Astana, наверное, остался бы только во внутренних сводках авиакомпании, если бы г-н Доган, не поднял громкий крик о государственном языке.
openqazaqstan
вчера / 14:43
  • 8300
  • 89
Алматы предложили сделать центром секс-туризма

Алматы предложили сделать центром секс-туризма

Известный политолог России Андрей Карпов предложил сделать Алматы центром секс-туризма. Но для этого сперва нужно легализовать проституцию в стране.
tala03
13 авг. 2017 / 14:48
Казахский национализм раньше выглядел несовременно. Теперь он другой

Казахский национализм раньше выглядел несовременно. Теперь он другой

Националисты стали совсем другими. По-английски хорошо говорят, русскую классику цитируют. Очень современные, образованные, адекватные. А после Крыма в националисты уже чуть ли не любой казах готов был записаться.
Aidan_Karibzhanov
16 авг. 2017 / 16:52
«Доехать до Алтын Орды» – как мошенники обманывают алматинцев

«Доехать до Алтын Орды» – как мошенники обманывают алматинцев

Из множества грустных откровений постепенно сложился перечень самых распространённых уловок охотников за нашими деньгами. В нём ожидаемо лидировали профессиональные попрошайки.
caravan_kz
16 авг. 2017 / 15:05
  • 1761
  • 2
Недоразумение с грантами в ВУЗы: «медалисты» до сих пор имеют преимущество

Недоразумение с грантами в ВУЗы: «медалисты» до сих пор имеют преимущество

Многие способные выпускники без Алтын Белги готовились к тестированию, чтобы в честной борьбе попытать счастья на гранты без ущемления со стороны якобы "золотых" выпускников.
DanaJarlygapova
14 авг. 2017 / 14:35
На EXPO через Балхаш и Боровое своим ходом

На EXPO через Балхаш и Боровое своим ходом

Мы объехали по кругу озеро Иссык-Куль, о чем повествует предыдущий пост, и вернувшись из поездки подумали, а почему бы нам не рвануть на наше озеро, не менее прекрасное?
yelenasergiyenko
13 авг. 2017 / 13:13
  • 1349
  • 6
«Мы все дышим». Лучшие цитаты 5 серии 7 сезона «Игры престолов»

«Мы все дышим». Лучшие цитаты 5 серии 7 сезона «Игры престолов»

Нас подготовили к самой долгожданной битве за сезон. Встреча дракона и Джона. Старые записи мейстеров. Возвращение давно забытого героя. Интриги Мизинца. Новый «отряд самоубийц».
on_looker
15 авг. 2017 / 13:57
  • 1142
  • 10
Как бы ни был красив Шираз, он не лучше казахских раздолий

Как бы ни был красив Шираз, он не лучше казахских раздолий

Посетить далёкий иранский город Шираз мне хотелось лет с девяти. Историю в 5-6 классах у нас преподавал учитель музыки, было очень весело, но самой истории на уроках не было.
theYakov
12 авг. 2017 / 12:17
  • 1183
  • 6