Хотелось бы поговорить о такой важной теме, как достижение результата на территории тренажерного зала. Если вы решили заниматься и выбрали именно этот вариант, то вы должны понимать, что результат не придет так быстро, как того хочется. Это касается и других разновидностей физ. нагрузки, будь то плавание или бег, казалось бы элементарные вещи, но довольно часто приходиться слышать, что человек надеется похудеть на 15-20 кг за месяц или и того меньше, а другой стремится накачаться к лету, а на календаре уже конец марта, например. Важно понимать и осознавать тот факт, что желание и стремление стать лучше, то, что вы нашли в себе силы и время в распорядке дня на тренировки - это уже большой шаг, на который многие просто не способны. Но переступая порог того места, где вы занимаетесь или приобретение абонемента или даже самих тренировок не достаточно. Очень важно ставить перед собой цель и план по ее достижению, например, я хочу похудеть и что для это нужно: тренировки, питание, восстановление( сон) и тд. Результат не бывает быстрым, его не достичь спринтерским забегом, - это монотонный труд. больше похожий на марафон из точки "начало" в точку "результат". Изменения начнутся сразу, как только тренинг приобретет систематичный характер, но он увы будет не таким, о котором вы мечтали. Придется пролить много пота и сил, но эффект от этого того стоит. Проблема большинства в несерьезном отношении к процессу тренировки, регулярно можно наблюдать, как многие лениво вышагивают меж тренажеров или крутят педали на даже не включенном велотренажере . Чем серьезнее подход, чем больше вы выйдите из зоны комфорта и перестанете себя жалеть, перестанете искать причины, а напротив будите искать возможности, тем быстрей получите желаемый эффект от тренинга, который в последующем станет приносить одну лишь радость и больше не будет обременением.