О фитнесе
Последнее время в наших городах открываются новые фитнес-клубы, их становится все больше и больше. Мы уже привыкли к этому слову «фитнес», но все точно не знают его определения. «Фитнес - это наука, которая берёт начало из физиологии двигательной активности, и включает в себя основы физики, химии, анатомии, физиологии, психологии и многих других областей знаний человечества» - это определение я нашел на просторах Интернета. Можно сделать такое заключение для жителей стран СНГ: «Фитнес – это та же физ.культура только теперь у нее другое название, и заниматься ей полезно и модно». Также фитнес – это правильное питание, режим дня, отдых и восстановление, т.е. здоровый образ жизни. В следующих записях буду рассказывать о различных тренировках. Тренировки делятся на две группы: аэробные и анаэ…
