Ernur Kz

Психологтардың айтуынша, әр адам жеке мемлекет сияқты. Бір мемлекеттің шекарасына келесі мемлекет күшпен еніп, оның белгілі бір бөлігін иемденбек болса не болады? Әрине, соғыс болатыны белгілі. Дәл сол сияқты кез келген адамды жеке тұлға, жеке мемлекет деп қарап, оның жан территориясының шекарасынан аспағанда ғана тыныш, бейбіт, келісімді өмір сүре аласыз. МЫСАЛ: Сәуле – жасы 45-тегі ана. Ал оның анасы қазір 70 жастан асты. Сәуле отбасының тұңғышы. Одан кейін төрт інісі бар. Оның анасы да әке-шешесінің жалғыз қызы болған. Кеңес Одағы кезеңінде астана – Мәскеу еді. Сәуленің сол Мәскеудегі аты дардай жоғары оқу орнында білім алған. Алайда, анасы тағдырдың бұйрығымен ауылдың жігітіне тұрмысқа шыққан. Сәуленің күйеуі де жоғары білімді адам. Ол балаларының болашағын қалада қалауды армандаған.…

«Кенже ұлымның таңдағаны бір үйдің жалғызы болды. Ұлдан да, қыздан да жалғыз дегенде іштей секем алдым. Жалғыз перзентін ата-аналары еркелетіп, бетінен қақпай өсіреді емес пе? Мұндай қыздардың басқа отбасыға барып, сіңуі, тәртібіне көндігуі өте қиын. Балам «ойлан, асығыс шешім қабылдама, әлі жассың» деген ақылымды тыңдамады. Қайтсін, жақсы көріп қалған да. Бұл ойымды отағасы да құптай қоймады. Сонымен көңілім күпті болып, ұлымызды үйлендірдік. Ағайын-туғанды жинап, келін түсірдік.» Бұл Таразда тұратын апайымның айтқаны. Ұлының шаңырақ көтергенін сүйіншілеп, қуанышты жаңалығымен бөліскен апайымның қуанышы ұзаққа бармады. Жас отбасының шаңырағы шайқалды. Мыңжылдық құдалық бір жылға да жетпеді. Оған себеп жаңа құдалардың «жаңа» көзқарастары мен пайым-парасаты болды. Оқиғаның анық-қанығын Айж…

Адамның өмір сүру барысында көп нәрсе өзгереді. Балалық шағымызда біз алаңсыз болсақ, есейе келе дүниетанымымыз да көбейіп, арман-мақсаттарымыз, ойымыз, тіпті, достармен, өмірлік серігімізбен де қарым-қатынасымыз жылдар бойы өзгеріп отырады. Кейде оны түсінбей қаламыз… Ойымыздағы, санамыздағы бейнелер өзгере бастағанда діліміздегі сөз тілімізге көшеді: «Бұдан алдын мұндай адам емес едіңіз, қатты өзгердіңіз». Неліктен олай? Себебі, ер адамдардың жұбайына деген нәзік қарым-қатынасы жасының ұлғаюына байланысты өзгеруі мүмкін. Қарым-қатынастың өзгеруінің белгілері қандай? Жалғасын оқыңыз, түсінесіз… 20 жас: «Қарындас, сізбен танысқым келеді...» Жас жігіттердің қызығушылығы артатын, арулармен байланыс орнатуға құлшыныс білдіретін жасы. Жыныстық жетілу, гормондық өзгерістер және мінез-құлықтың…

«Диета» айдарының қонағы – елімізге белгілі әнші, сазгер, инстаграм парақшасында 1 млн. 400 мың оқырманы бар ақын қыздарыңыз Роза Әлқожа. «Сырт көз сыншыл» дегендей, әндерімен елді сүйсінтіп жүрген әншінің сымбатына, арықтау мен артық салмаққа қатысты біраз сұрақтарымызды уатсаб желісі арқылы жолдап, жауап алған едік. Әнші мұндай сауалдарды күтпеген болуы керек, таңданысын жасыра алмай, кезінде 25 келіге дейін салмақ тастағанын және де қазіргі уақытта неге арықтай алмай жүргенін әңгімелеп берген болатын. — Роза ханым, сәлеметсіз бе?! Сізбен сұхбаттасудың сәті түскеніне өте қуаныштымын. Дәл қазіргі уақытта немен айналысып отырғаныңызды айтып өтсеңіз. Себебі, қарапайым халыққа елімізге белгілі әншінің дәл осы сәтте нендей шаруамен шұғылданып отырғаны қызық деп ойлаймын. — Дәл қазір емханада…

Терінің ерте қартаюының ең бірінші себебі: Күйзеліс. Әрине, қазіргі таңда жүйкені жұқартатын жайттар өте көп, бірақ сабырлы болуға тырысыңыз. Дәрігерлер Магний В6 дәруменін қабылдауды, жеміс пен көкөністерді жиі тұтынуды, сонымен қатар йогамен айналысуға кеңес береді. Майлы тамақ-терінің жас болуына жауап беретін ақуыздың бұзылуына алып келеді. Тым майлы тамақтан бас тартуға тырысыңыз. Күн-терінің ең қауіпті жауларының бірі. Үнемі күнге қарсы майлыжақпаларды жағып жүріңіз. Күннің астында жүріп келгеннен кейін міндетті түрде нәрлендіретін маскалар жасаңыз. Ұйқының қалыпсыздығы. Егер сен 7 сағаттан кем ұйықтасаң жас тері туралы ұмыта берсең болады. Терінің қалыпқа келетін уақыты ұйқының кезі екен. Өзің түнгі cағат 23:00 -де ұйықтауға дағдылан. Бірақ «Кей сусындар қартаюды тежейді» дейді АҚШ…

Көпшіліктің көкейіндегі сұрақ. Бала кезімізде әжелеріміз пештің жанындағы көсеуді темірге ұрғылап алып, қадалған шаншуды түйрейтін. Сенім бе әлде ем бе, әп-сәтте жазылып шыға келетінбіз. Шаншу қадалған тұсты көтере алмай, тіпті дем жетпей қиналатынымыз жасырын емес. Мұндай жағдайда дәрігерлер қыздыратын жақпамай беріп, 5-7 күнге ем жазып береді. Негізінде жатып алып жағдайын жасайтын ауру емес. Әрине қалжыңдауға да болмайды. Бірақ өз бетіңізше ем-дом жасап, 1-2 сағат шамасында айығып кете аласыз. Сонымен салқындап қалған адамның арқасына шаншу қадалып, мазасын алып жатса, сіз де қарап тұрмай алдымен ырымын жасаңыз. Оны жоғарыда айтып өттік. Ендігі кезекте үй жағдайында жасалатын ем жолдарын ұсынамыз. 1. Сұйық демделген 1 шыны шайға 1 шай қасық бал араластырып, ішкізіңіз. Жылы орап жатқызы…

Дене бітімін бір қалыпта сақтау — көп әйел үшін үлкен күреспен келетін жеңіспен тең. Бұл күрес, әсіресе, босанғаннан кейін ауыр болады. Аяусыз алысқандар ғана жеңіске жетеді. Егер, «Мен дүниеге ұрпақ әкелдім, маған енді бәрі кешірімді» деп ойласаңыз, бұл сіздің жңілгеніңіз. Ал, «Баламды өсіріп алғанша біраз уақыт күте тұрайын, күресті сосын бастаймын» десеңіз, сіз бұл жағдайда да ұтыласыз. Неден? Уақыттан. Себебі, босанғаннан кейін дене сымбатын қалыпқа келтірудегі сіздің басты қаруыңыз да, құпияңыз да уақыт болуға тиіс. Яғни, уақытты тиімді пайдалану және әр жаттығуды өз уақытымен бастау. Иә, әр жаттығудың өз жасалу уақыты бар. Ерте бастасаңыз — денсаулыққа зиян, кеш батсасаңыз — пайдасы жоқ. Сондықтан, олардың басталу уақытын білу маңызды. 2 аптадан соң… Кей жаттығуларды босанғаннан кей…

Медицинада балалар ауруы ретінде мойындалмаған дерттің бірі – нәрестенің арқасында болатын «тікенек» (кочерга – «көсеу»). Жас аналардың көпшілігі, тіпті, кейбір бірнеше баланы өмірге әкелген аналардың өзі бұл туралы білмейтін болуы мүмкін. Себебі, ол барлық нәрестеде бола бермейді. Десек те, ол апа-әжелерімізге таныс. Халықтық медицинада оны емдеу керектігі айтылады. Әлбетте, балаға ыңғайсыздық тудырған жағдайдан арылту қажет. Дегенмен, медицинада бұл туралы не делінген? Нәрестенің арқасында «тікені» бар екені қалай білінеді? Оны қалай емдейді? Сәбидің мазасын алатын «ТІКЕНЕК» — ол не? «Тікенектің» тағы бір атауы – «қылтан». Ол – нәрестенің арқасындағы терісін жарып өтіп шыға алмай жатқан түк. «Тікенекті» байқау қиын емес. Мұндай түктер сыртқа шыға алмаған соң тері астында өсе бастайды. Т…

Сіз қандай іш киім киіп жүрсіз? Гардеробыңызда оның саны қанша? Іш киім сырт көзге көрінбегенімен, ол адамның психологиясына да, сыртқы келбетіне де қалай әсер ететінін білесіз бе? Арнайы мамандар былай дейді... Психологтар не дейді? Іш киім – киімнің бір түрі. Оны да үнемі жаңартып отыру керек және іш киімнің сапалысын таңдаған жөн. Неге? Өйткені, іш киім адамның жүріс-тұрысына, қимыл қозғалысына, мимикасына, көңіл күйіне де әсер етеді. Осы орайда іш киімнің түсі де үлкен рөл ойнайтынын есте ұстаған дұрыс. Жабырқаған сәттерде ақ түсті іш киім кию ұсынылады. Махаббатта жолы болмай жүргендерге психологтар «Ең бірінші өзіңізді сүйе біліңіз» деп кеңес береді. Ал, өзін-өзі жақсы көрудің бір тәсілі – іш киіммен байланысты. Сондықтан да, отбасылық дағдарыс кезінде, жанға жара салынғанда, көңіл…

Әйел өмірінде қай іске көп уақыт жұмсайды десе, мен айнаға қарауға деген болар едім. 30 жасқа дейін сұлулығына тамсанып айнаға жиі қараса, ал 30-35 жастан соң байқала бастаған әжім іздеріне маска жасап айна алдында ұзақ отырады. Сіз қайсысына жатасыз? Егер, жасыңыз 30-дан асып, сізді әжім ғана емес, босаңси бастаған бет пен мойын терісі де ойландыра бастаса, косметолог мамандар мынандай маскаларды қолдануға кеңес береді. 1-ші МАСКА: Бірінші масканың ерекшелігі – бет терісін тартуға арналған масканы таңертең дайындайсыз, кешке қолданасыз. Сізге керекті заттар: зығыр дәні, бір стақан қайнаған су және қағаз майлық. Дайындау тәсілі: 1 шай қасық зығыр дәніне 1/3 стақан немесе 70 мл қайнаған су құйып, бірер минут шайқаңыз. Содан кейін қағаз майлықпен бетін жауып, кешке дейін тұндырыңыз. Қолдану…