Жүгіру бізге несімен пайдалы?

Жүгіру – жеңіл атлетиканың негізгі бір түрі. Оның тегіс жерде әртүрлі қашықтыққа жүгіру, кедергілі жүгіру, кросс, марафондық жүгіру сияқты түрлері бар. Толығырақ: http://el.kz/bm2553