Толпар: тесты на выносливость
Сегодня пойдет рассказ о наших тестах в Толпаре, которые устраивает нам наш тренер Альберт, первый тест назывался “повер тест” мы проводили тренировку 3,5 часа без остановки.Наш тренер и руководитель школы "Толпар Казахстан" Альберт Нуриахмедов.Была сначала разминка, далее следующим этапом блок кроссфит упражнения. В конце после многих отжиманий и силовых упражнений, идет спарринг со всеми по очереди, остановок нет три с лишним часа. Все ребята были как один и выдержали все что говорил тренер.Следующим этапом через год тренировки была проверка “пси тест” прокачка духа на выносливость вместе с ОФП также 3,5 час длился тест. Наша задача стоять на столбе 1 час, ноги ставишь на ширине плеч, руки поднимаешь на весу, ровное дыхание и закрыв глаза стоишь целый час, затем без отдыха в спарринг, ч…
