mareechka

Признаки депрессии - ничего не радует, слабость, нарушение сна, нарушение аппетита, быстрая утомляемость, нервозность, раздражительность. Депрессия - это когда ты сам себе за что-то должен и никак не можешь отдать этот долг. Все время какое-то ожидание счастья которого нет и уже не будет. Казалось бы , как это возможно весной, когда светит солнышко. А ведь весной и осенью у всех психологически нестабильных людей обострение. Приходят к психологу обычно тогда когда уже нужен психиатр и медикаментозное лечение. Ко мне обратилась девушка в состоянии депрессии. У нее нарушение сна, она почти ничего не ест, постоянно мучают головные боли,состояние апатии полный разлад в семье, ее все раздражает. .Посоветовала пройти невропатолога, попить Магне В6, Аевит, АкваD3 . Антидепрессанты может выписать…

Нашла  новый   психологический  тренинг " 50 желаний"  он  очень  простой. Нужно  взять  тетрадку  и  перечислить  свои  желания  .  те  которые  зависят  только  от  самого  себя.  Потом убрать   эту  тетрадку  -  открыть  через  неделю  и  отметить  какие  желания  осуществились. Потом тетрадку  открыть  через  месяц, полгода,  год. У  меня  сбылись  те  желания  которые  не  связаны  с  деньгами , а  больше  с  моими  усилиями. Из  50  за  2  месяца   сбылись 11 желаний. Конечно  если  бы   все  желания  не  относились  бы  к  деньгам  ,  то  возможно  было  бы их  больше.

К  каждому  желанию ,  которое  связано с  деньгами  нужно   написать  сумму, например    хочу  купить  машину  за  30000$Прилепить  картинку. Если  просто мечтать  и  ничего  не  делать - то  ничего не  получится.

Лучше отделить  то,  что  связано  с  личностным ростом  от  " списка  покупок".