M O I D I V Λ N

Вот и прошло моего 21дневого сыроедения. Пришла пора подвести итоги этого опыта: С каждым днем желание есть гадость (фаст-фуд, газировку, печеньки и т.д.) пропадает. Серьезно! Книги это объясняют тем, что обычно, если ты хочешь съесть сладкого – значит, в организме не хватает углеводов. Это правило распространяется не только на сладости, но и вообще на все, к чему у вас слабости. А желание пропадает, т.к. в организме всего предостаточно) С блендером намного удобней есть! Вам желательно есть много фруктов и овощей. Ну уж точно больше чем с обычным питанием. Вы должны немного раздвинуть нормы порций и есть больше. Блендер в этом отличный помощник. Чтобы получилась полноценная порция смузи там должно быть как минимум 7 фруктов или овощей. Это очень быстрая и портативная еда! Вы везде можете…

Встала в 11 утра с настроем! Чтобы было с чем сравнивать, опишу свое состояние перед сыроедением. На данный момент у меня незначительные проблемы с кожей и значительные проблемы с пищеварением. Я болею очень редко, поэтому не жалуюсь. Присутствует немного лишнего веса, так как жизнь у меня не особо активная. Я занимаюсь периодически йогой и бодифлексом (периодически = редко). Очень любила сладости (печенья, мучное, шоколад), но сейчас наоборот, люблю домашнее горячее. Скорее всего это потому, что я студент и жутко соскучилась по домашней еде и готовке. Поподробней про 1ый день: Честно говоря я не особо подготовилась к сыроедению, т.к. сейчас нахожусь в гостях и ем что есть дома. Но все равно сходила за бананами и овощами в обед (600тг - зимой овощи дороже выходят). Завтрак: 3 средних ябло…

В Казахстане очень сложно быть сыроедом и питаться тем, чем ты выбираешь питаться. Мнение нашего мясоедческого социума перекрывает какую-либо свободу в выборе еды. Сыроедам, вегетарианцам, веганам приходится тяжеловато, если даже в обиходе имеются нужные нам натуральные фрукты и овощи. Моя семья покупает фрукты и делает салаты очень редко. Живую еду можно увидеть дома только в праздничные дни, как и в большинстве казахских семей. Почему же никто не понимает, что это очень полезно, легко и вкусно? Знаю, для кого-то этот блог может показаться очень странным. Если вы вообще не знаете ничего про сыроедение, то, прошу, не читайте! Пустая трата вашего неподготовленного мозга на очередную "странную девушку". Если же у вас есть желание поэкспериментировать и улучшить свое здоровье со 100процентны…