Meirambek

Пятница 21 декабря 2018 года прошла под настроением работы и не сказать что её было завались и не сказать что её не было))) На тренировках, Я ходил на беговой дороже со скоростью 7 км/час 30 минут, потом пресс 4 подхода по 12, потом планка 6 подходов в 6 разных позах - 1 раз минуту, остальные 5 по 30 секунд. И Я пришёл к турнику 4 подхода по два раза ахаххаха мои пальцы сосиски больше не могут держать меня, поэтому пока только два))))) Вечером нам подарили НГ коробку конфет и Я купил рядом с домом пиццу с колбасой, которую любят племяши!А сам быстро перекусив отправился на КВН, который походил в Концертном зале Казахстана - ЕРГ гулял и мой бывший коллега пригласил на это мероприятие. Были жопализские шутки и шутки за 1000 и жизненные до боли знакомые. Оставим это. После шоу программы был…

Мы с Вами остановились на пакете с едой (Банан, яблоко, орама, винегрет) и чупачупсы, которые Я купил племяшам, но не отдал ещё вчера вечером! :( Значит иду Я вот так как нарисовано от руки, а не показано самой картой!И играл у меня вот такой плей лист (Я всё скринил, но музыку напишу только список)1. Faul & Wad Ad vs. Pnau - Changes2. Дима Билан - Время река3. Queen - Spread Your Wings4. Земфира - Дождь 5. CALLmeKAT - Toxic6. Lana Del Rey - Blue JeansИ перед тем как зайти на работу перед КПП ещё раз слушаю Britney Spears - work bitch. Кстати сегодня увидел татешку и она дала мне номер девочки, которую зовут Меруерт и Я её даже мельком увидел, когда проходил скуд...........Потом полный рабочий день и опять мне начальник говорил что меня взяли авансом и мне необходимо знать принцип построе…

Конечно идею мне подал один из читателей и не долго думая Я решил ею воспользоваться. Конечно фотографии прям уау уау, но какие есть!)))

Так вот после того как меня в 7 утра будит звон будильника почти первое то что Я вижу это

При свете это выглядит вот так!))

Несколько дней назад в зале нарядили ёлку и теперь зал меня встречает вот так

Я выпиваю стакан воды и иду умываться и принимаю душ

После меня ждёт завтрак. Обычно такой, но бывают иногда жаренные яйца

Пока у меня идут водные процедуры Я слушаю одну песню - последнее время эта песня вот

А после завтрака смотрю ещё одну мотивашку, которой делился с Вами намедни

После чего Я одеваюсь, обуваюсь, включаю музыку и иду на остановку с пакетом в котором лежит мой обед

To be continued......

Из прикольного за сегодня - Я порвал брюки в самом интересном месте! И то там просто разошёлся шов и когда Я это заметил стал просто делать шаг немного уже. После работы сложил брюки в сумку в которой помимо чашки с обедом и салатницей, которые заточил на обеде лежала форма - сегодня же был зал в котором Я прогулялся 30 минут со скоростью наверное минут 8 6 км/ч, потом стал идти 7 км/ч. Потом сделал 4 подхода по 12 раз пресса, между каждым по 30 секунд отдыха и держал планку в 6 разных позах каждый по 20 секунд с отдыхом по 20 секунд и само собой душ...........Не смотря на то что утром было -10, а вечером -13 - утром было очень тепло, а вечером ужасно холодно. Как вариант утром Я выхожу с полным желудком, а вечером всё-таки немного голодным. Как обычно заявки, которые меня уже не напрягаю…

15 декабря 2018 года, суббота. Меня разбудил проводник в 09:45. Оделся ,встал, умылся, а в 10:20 пошёл на ближайшую остановку и сев на автобус #9 в 10:46 уже шёл по знакомому району. На улице погода вполне сносная минус 6 может быть 7. Пришёл домой, меня встретила мама)))) переодевшись пошли завтракать. Мама приготовила мясо по французкий и какой-то салат из фасоли, омлета, кукурузы и ещё чего-то - в общем вкусно. Пообщались, отдал маме деньги, потом полежав в комнате около 30 минут вышел в сторону стадиона "Баянтау" на детский чемпионат по гимнастике. Дочь моего тренера взяла первое место. В 14:00 всё закончилось и Я поехал домой. Доехав до диспетчерской, постригся и домой. Увидел инвалида или человека с ограниченными возможностями и здесь мои мысли улетели в дадеко далёко....... Каким н…

13 декабря 2018 года, четверг прошёл тихо, даже спокойно - уже даже надоедает сидеть на одном месте не получая работы. Хотя до обеда и было пара заявок с которыми Я справился на раз два. После обеда день прошёл под впечатление мотивационного виде "just do it". Вечером приехал домой на развозке, поужинал и сходил Wildberries по адресу Бараева 13 и купил зальники за 10 тысяч тенге 38го размера. Вернулся домой, постирался, погладился и в 21:51 вышел на футбол На футболе за 1,5 часа тренировок мы играли около 30 минут, всё остальное время играли в квадрат и тренировались, а так же была планка во всевозможных позах: боком, на прямых руках, на согнутых, с поднятой ногой, боковые.......... После побили по воротам и за промах +10 отжиманий. Мимо Я наколотил на 40 отжиманий это с обеих ног! Потом…

12 декабря 2018 среда началась точно так же как и вторник и понедельник и другие рабочие дни на новой работе! Татешку, помощницу депутата утром не встретил и всё)))) На тренировке в обед прошёл 4 километра за 32 минуты и около 50 секунд, сделал 4 подхода по 12 раз пресса и принял душ. До обеда было несколько заявок, после обеда мы обсуждали что будем делать на корпоративе, но у нас только наброски. После работы пришлось задержаться, была настройка аппарата на прямую связь. Короче есть такие телефонные аппараты с гербом, которые соединяют тебя прямо со спикером сената или мажилиса в зависимости от того где ты сидишь и они само собой не у всех, а только у избранных и спикер может одним нажатием на клавишу позвонить тебе и всё - и вообще типа это очень серьезные люди (как в книге "Маленький…

Just do it!

Ребятки с работы вернулся только в 20:30 и то потому что подвезли на машине, а так подводить итоги за год прошедший будем будем, но позже! А так ловите ставка на сегодняшние матчи. Опять же повторюсь это моё личное мнение никого не заставляю ставить!)))

И Я ставлю на сумасшедший коэффициент 500 1000 тысячу тенге! Когда то же такой кэф должен сыграть почему-бы не сейчас и не здесь! Ну скорее всего кто-нибудь лохонётся и наверное это Я, но надежда умирает последней!)))

Надеюсь Вам будет видно и если залетит, то два года на юве отмечу так что никто не забудет!)))))))))))))) ахаххаха