Здоровые ножки в новых туфлях

С приближением нового сезона, все красавицы мира сломя голову бегут в обувной магазин, за новыми парами туфлей. И я, конечно же, не исключение. Но, у меня есть одна проблема, я не могу без болей носить новую обувь. Даже  если купленная обувь мне по размеру и стоит дорого, мои ноги страдают от мозолей, натоптышей,  высоких каблуков, выступающей косточки и т.д.

Подозреваю, что я не одна такая и поэтому этот пост для нас дорогие девочки.

Проблема номер один: Мозоли!

Мозоли происходят ели ваша обувь мала вам, если она новая, когда вы долго ходили и когда обувь не из натурального материала. Но, есть спасение- там где натирает обувь можно намазать вазелином, а лучше всего специальным стиком от мозолей Compeed который поможет вам в этом нелегком деле.

Еще один способ не дать мозолям появиться, натереть места где натирает обычным хозяйственным мылом. Знаю, что запах мыла вам неприятен, но это самый легкий и дешевый способ.

Проблема номер два: Узкая или тесная обувь (обувь вам мала)

Как растянуть обувь?

Есть несколько методов растянуть обувь в домашних условиях:

1-      намочите обувь изнутри спиртом или одеколоном. Внутрь обуви  положите полиэтиленовый пакет и влейте  воду. Обувь с водой поместите в морозильник, там вода превратится в лед и растянет ее. Через  сутки вытащите и ждите пока лед на половину растает, и наслаждайтесь новыми туфлями.

2-      В обувных магазинах продаются специальные спреи для растяжки обуви. Нужно просто побрызгать его изнутри и походить дома с шерстяными носочками в течении 2х дней.

Проблема номер три: выступает косточка и мешает при носке новой или даже старой обуви.

Если на ногах выступает косточка, то вам категорически запрещается носить высокую обувь. Максимум 4 см каблук . Так же существуют специальные ортопедические стельки, которые помогают облегчить боль при ходьбе. Обычно они продаются в аптеках, но лучше всего перед покупкой посоветоваться с врачом, так вы избежите бесполезной покупки.

Проблема номер четыре: обувь вам большая и ноги скользят.

Если вам неудобно ходить в новой обуви по причине скольжения ног, то следует купить специальные гелиевые стельки. Они помогут удержать стопы на нужном месте,, тем самым  вы избежите неудобства при походке. Стельки бывают разные: тоненькие, с массажным эффектом, более толстые и для специальных мест обуви где натирает. Благо сейчас огромный выбор и купить их можно в хозяйственном магазине.

Проблема номер пять: высокие каблуки.

1-Если долго ходить на каблуках, устают мышцы ног. А всему виной являются наши недостаточно тренированные ноги. Для того, что бы ноги были всегда в тонусе нужно заниматься аэробикой или в тренажерном зале. В принципе любая физическая активность поможет натренировать ноги и облегчить походку на каблуках.

2-Каждые 30 минут следует снимать обувь на 5 минут и делать гимнастику стоп.

3-Каждый день носить высокие каблуки не рекомендуется, лучше носить удобную обувь на маленьком каблуке, чередуя с высокими  каблуками.

4-использовать специальные стельки с массажным эффектом, о них мы говорили выше.

Но, если вы все таки целый день без отдыха ходили на высоких каблуках, подержите ноги в теплой воде, а затем нанесите специальный  крем от усталости ног. Так же полезно массировать стопы в течении 7 минут.

Надеюсь наши советы помогли вам и вы всегда будете здоровы в новых туфлях! Будьте красивы!