Здоровое питание снижает риск развития депрессии
Здоровая диета снизит риск тяжелой депрессии. Таковы результаты исследования ученых из университета восточной Финляндии. Кроме того, ими была установлена связь между потерей веса и снижением симптомов депрессивного состояния.
Таким образом, выяснилось, что здоровая диета способна не только лечить, но и предотвратить депрессию. Здоровая диета предполагает активное употребление овощей, фруктов, ягод, зерновых культур, птицы, рыбы и нежирного сыра.