Йога для детей

«Ребенок – не сосуд, который нужно наполнить, а огонь, который нужно зажечь»

Плутарх

Сейчас стало модно заниматься йогой. Ей увлекаются взрослые, дети и даже беременные женщины. Йога развивает силу, гибкость и выносливость, расширяет диапазон движения,  владение телом,  она учит ум сосредотачиваться, и это ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.

Я  очень люблю детей. Они  честны и правдивы, от природы подвижны и открыты для всего нового.  Каждое занятие йогой — это целый мир, волшебная сказка, в которой дети строят из совсем простых положений своего тела причудливые формы — возводят «мосты» («мостик»), сажают воображаемые «деревья» (врикшасана — поза дерева), изображают лодки (навасана — поза лодки) и населяют эту сказку всевозможными животными — журавль, кошка, собака, петух, кузнечик. Это может быть поиск сокровищ, путешествие по джунглям или полет на другие планеты. Дети могут сами развивать события в игре, придумывать название позам, которые принимают, реализовывая свою фантазию и творческий потенциал. Обычно на занятия дети попадают в возрасте 3-11 лет. Хотя, здесь больше всё зависит от осознанности ребёнка. Бывает, что и в одиннадцать лет ребёнок уже посещает взрослые группы йоги, и ему неинтересны сказки и игры в «кошечки-собачки».

В результате регулярных занятий йогой ребенок  укрепляет мышечный корсет, мышцы вдоль позвоночника, шею; руки и ноги становятся сильными; улучшается осанка и координация движений; повышается гибкость и выносливость. И все это с пользой для души и тела!

Семилетова Нина - преподаватель йоги

и специалист по дизайнерскому искусству

Занятия «Йога для детей » проходят в г.Астана, Левый берег, ул.Сарайшык, 9,  ЦПР «Авиценна» каждую субботу в 12:00

тел: 569 069, 8 702 880 89 88

www.avicenna-cpr.kz