Волшебное дыхание
Представьте, что в мире существует универсальное лекарство, которое позволит вам избавиться от усталости, стресса, скуки и сонливости. При этом оно вас будет тонизировать и одновременно успокаивать. И такое лекарство уже есть. Это ваше дыхание
Прислушайтесь к дыханию младенца. Он дышит несколько вдумчиво и ровно. Также и вы вдыхаете, когда спите. Но в повседневной жизни наше дыхание сбивается и становится более поверхностным. Человеку удобнее дышать только грудью, так проще. Но это и бесполезно.
Женщинам же особенно важно учиться дышать животом, чтобы воздух поступал и в нижнюю долю легких. Так она может омолодиться, насытить кровь кислородом, сжечь лишнюю жировую прослойку и обеспечить массаж всем органам, расположенным в малом тазе. В пользу правильного дыхания призывают нас не только психологи, но и адепты ребефинга.