Видео: Секреты фитнеса. Я хочу такие руки
Продолжаем работать с руками. Сегодня вас ждут упражнения на похудение рук повышенной сложности.
Вы можете только ознакомиться с ними, а продолжать пока работать с первым комплексом, если вам будет тяжело. Но попробовать стоит — ведь этот комплекс еще более эффективный, чем первый. Сегодня кроме гантелей вам понадобится еще и стул. Кроме мышц рук у вас будут задействованы еще мышцы живота, груди и спины, но старайтесь, чтобы максимум нагрузки приходился все-таки на руки.
В этом комплексе упражнения на похудение рук будут комплексными, т.е. работать будут сразу несколько групп мышц. Не ленитесь — и красивые руки у вас будут очень скоро!