Видео: Секреты фитнеса. Я хочу такие ноги. Комплекс 2
Сегодня Тэмили Уэбб даст вам свои самые эффективные упражнения для ног и бедер. Вы можете работать с гантелями, но первые разы можно обойтись и без них — нагрузка и так будет достаточно большой. Для работы вам понадобится стул и ваше неуемное желание работать над собой!
Внимательно прислушивайтесь к тому, что советует вам Тэмили Уэбб. Не бойтесь усталости и напряжения в мышцах — наоборот, это верный признак того, что вы работаете правильно, в полную силу, а не жалеете себя. Эти упражнения для ног и бедер способны в самые быстрые сроки сделать вашу фигуру такой, о какой вы давно мечтали. Занимайтесь с радостью!
Смотреть видео