В чем ловушка психологической травмы?
(Осторожно. Текст может стриггерить)
Это касается всех видов травм: от сексуального насилия до детства проведенного с нарциссическим родителем.
Почему ТАК тяжело идёт процесс излечения последствий этих травмирующих событий?
Естественно этот процесс слишком обширный чтобы в одном посте расписать его до мелочей. Но одну деталь мы все таки обсудим, ведь она является важной вехой на пути к выздоровлению.
Наверное уже ни для кого ни секрет существование психологических защит. И чем травматичнее событие (ряд событий) тем больше и качественнее сами защиты. И вот зачем, спрашивается, они нужны, если от них одни проблемы?
А затем чтобы нас с вами в этих травмирующих событиях сохранить. Вот вас со всей дури головой об стол бьёт папа за то что вы опять неправильно написали букву. Травматичное событие? Ещё бы. Что в психике ребенка тогда происходит? Адский страх и невыносимая боль (это помимо физической конечно же). Человек, который должен любить и оберегать просто вымещает свою несостоятельность на тебе. Просто потому что ему захотелось и по другому он не смог. Факт. Голый, мерзкий, просто отвратительный. Но факт, лишенный эмоций. Это же что тогда значит? Что я не защищен/а? Меня никто не любит? Меня буквально любой человек может взять и ударить? А когда это произойдет отец присоединится, а не защитит? Я что, совсем бессилен/бессильна? Я - жертва?
Вы представляете какие страшные это осознания для ребенка? Вы представляете КАКОЕ это давление для психики? Это необъятно. Это невозможно переварить. Об это штабелями ломаются взрослые на приеме у психотерапевта. А вы хотите чтобы ребенок будучи в травме взял и принял ТАКУЮ реальность?
Не будет такого. Защиты не позволят. Тут и происходит отторжение фактов и начинается замещение их на более приемлемое положение вещей.
Он меня бьёт потому что ему не плевать.
Он все правильно делает.
Все нормальные родители бьют своих детей головой об стол.
Я тоже так буду делать, потому что так правильно.
Я сам довел бедного отца (взятие ответственности позволяет контролировать ситуацию и облегчать страх и тревогу).
И далее по списку. И вот ребенок уже не в объективной реальности, где ему конкретно не повезло с отцом, а в приемлемом мире где отец прав и вообще хорош, и он, когда вырастет, обязательно станет таким же!
И так в каждой травматичной ситуации:
Меня изнасиловали потому что я сама туда пошла!
У меня не было плохое детство, об Васю вообще бычки тушили, а у меня, посмотрите, ни одного шрама не осталось!
Зачем вообще об этом думать? У меня все было хорошо в детстве.
Да, мать погружала меня в эмоциональную депривацию на дни и недели (!), но я же сам/а заслужил/а!
Это все человек вещает из альтернативной реальности которая к той реальности в которой он по факту существовал имеет лишь косвенное отношение, а иногда они и вовсе не пересекается.
И так вот этот кусок жизни с альтернативной реальностью просто выпадает из жизни и искажает психику человека. Жив здоров? Ну и класс. Психика защитилась.
А травма осталась.
И излечение травмы в первую очередь происходит за счёт ПРИНЯТИЯ клиентом наличия этой альтернативной реальности, принятие этого выпавшего куска в виде объективной реальности, назад, в свою психику. Снять защиты, высвободить объективность.
Тут и начинается вся сложность, на которой штабелями ломаются поломанные травмой взрослые люди, которые вроде как сами пришли к психологу за помощью.
Признать это все - невозможно. Это ад и катарсис который поглотит как черная дыра.
Чтобы излечение произошло надо сказать себе ПРАВДУ, которая все эти годы была скрыта за семью замками:
Я - жертва. И это - отвратительный факт моей жизни с которым мне теперь придется учится жить заново.
А это тяжело признать. Это ж надо тогда признать факт отсутствия контроля, факт того, что мир далеко не розовое место, где пони срут радугой, что в этом самом мире в котором ты живёшь детей избивают собственные родители, ежедневно тысячи женщин насилуют, а ещё большее количество людей подвергается всем остальным видам насилия. И мимо тебя не прошло это зло. Оно залезло в твою жизнь и ты его не избежал потому что это не в твоей власти. Никогда не было и никогда не будет.
И если этот текст вызывает у вас какие-то интенсивные эмоции, это значит что есть этот конфликт - между запечатанной альтернативной и объективной реальностями. Я вам глубоко сочувствую. Но тут же хочу сказать, что это абсолютно точно можно пережить. Я это сделала и не раз. И возможно мне ещё не раз предстоит это сделать.
Выбор ВСЕГДА да вами. Ходить разложенным на десятки травмированных частей и альтернативных реальностей, или собраться воедино и обрести саму суть себя?
Этим текстом я отнюдь не призываю вас бежать и вскрывать все свои гнойники и воссоединяться с объективными реальностями. Я лишь хочу показать силу этих процессов и их неимоверную сложность протекания. А так же то, на что стоит обратить внимание если вы уже и так находитесь в гуще этих событий.
Берегите себя, как бы там ни было. Ваша психика спасла вас. Большой ценой. Но там и тогда она была отнюдь не большой. Если решите интегрироваться, наберитесь смелости и сил и никогда не делайте это наобум.