Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. Упражнения в летний период. Lessons of judo

Тренировка с резиновым эспандером, это отдельный вид упражнений борца самбиста или дзюдоиста. Чаще всего этот вид тренировки используют в летний период в спортивном лагере или на учебно-тренировочном сборе. Упражнения с эспандером позволяют довольно точно повторять технику бросков. Опытные борцы имитируют (повторяют) почти всю технику самбо или дзюдо. Часто резиновый эспандер используют в переходный период или после травмы. Работа с эспандером может заменить временное отсутствие спаринг партнёра. Первый фильм создан в форме уроков и делиться на 8 частей. Темы уроков:

Урок 1.Как брать «резину». Первое задание. Начальные ошибки.

Урок 2.Бросок через спину. Передняя подножка.

Урок 3.Бросок через голову. Передняя подсечка, подсечка изнутри.

Урок 4.Упражнения с «резиной» в одной руке.

Урок 5.Броски через спину с колен, «мельница», soto-makikomi.

Урок 6.Одеваем резиновый эспандер на партнёра.

Урок 7.Одеваем резиновый эспандер на себя.

Урок 8.Работа с «резиной

Характеристики

Максимальное качество HD 720P

Продолжительность 00:56:18

Возрастной рейтинг 6+

Стоимость 99 рублей.

Посмотреть и скачать https://digital.wildberries.ru/offer/17842