У Вас случалось попадать в такие ситуации, когда вы не решались что-то сказать или начать разговор? Если «ДА», то Вам сюда!
Привет, ребята!
Давайте сегодня поговорим о страхе общения, о барьерах, мешающих заговорить в любом обществе.
Мне кажется, что у каждого из вас тоже бывали такие ситуации, когда вы не решались что-либо кому-то сказать или начать разговор. При этом перед вами мог быть и хорошо знакомый, и незнакомый человек.
Что же сдерживает нас? Что делать? С чего же начать?
Для начала, давайте разберем, что подразумевает под собой "Информация"?
Информация, передаваемая при общении, имеет 2 уровня.
1) Основная информация
2) Побочная информация
+я добавлю ВЗАИМНОЕ НЕПОНИМАНИЕ
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: это слова, которые вы произносите, смысл, который извлекает собеседник из этих слов.
ПОБОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: это то, что собеседник может предположить или заключить из ваших слов, хотя вы этого и не намеревались ему сообщить.
ВЗАИМНОЕ НЕПОНИМАНИЕ. Многие проблемы при общении проистекают из взаимного непонимания - из несоответствия между тем, что вы хотите вложить в свои слова, и смыслом, который собеседник из них извлекает.
Откуда берется это несоответствие, взаимное непонимание?
Я думаю, что взаимное непонимание возникает оттого, что разные люди ( а все разные) для передачи своих переживаний пользуются разными словами, фразами. К примеру, когда мы описываем что-то другому человеку при помощи слов, эти слова могут быть совсем не такими, какие использовал бы наш собеседник при описании того же события. А отсюда следует, что никто другой не сможет воспринять и усвоить нашу речь так, как это бы сделали мы сами. + люди еще и мыслят не так, как мы. Каждый видит мир по-разному. Но, это не повод расстраиваться! Нужно действовать! Нужно найти взаимопонимание, чтобы добиться реального успеха и установить более тесный контакт.
Итак, из-за чего это происходит?
Многим людям кажется, что это происходит из-за нехватки нужных навыков. НО... я считаю, что присутствует главный сдерживающий многих фактор – СТРАХ. Второе- БЕСПОКОЙСТВО.
Страх – это эмоциональная реакция на ситуацию, в которой мы находимся. Так как, страх – это не реальность. Страх мы вызываем у себя сами при определенных обстоятельствах. Как отмечают ученые, у людей существует только 2 врожденных страха.
- Боязнь громких звуков
- Боязнь падений
А все остальные страхи мы накапливаем со временем (т.е, это усвоенные страхи).
БЕСПОКОЙСТВО – это тревожное чувство, связанное с будущей ситуацией, которая на самом деле может никогда и не состояться.
Также, еще одна из главных ПРИЧИН, почему люди не выражают открыто свое мнение, или не заговаривают с незнакомцами, – это страх БЫТЬ ОТВЕРГНУТЫМ. К примеру, когда мы пытаемся завести разговор, страх быть отвергнутым снова возвращается к нам. Но насколько оправдан этот страх?
Мне кажется, необходимо также поработать над своим восприятием подобных ситуаций и понять, что даже если с вами вдруг такое случится, то отвергают не вас. Отвергают ваши оступки, мнения. Но, это не значит, что вы не правы, - это значит, что у вашего собеседника просто другая точка зрения.
Избегайте таких мыслей, как «Результат будет либо хорошим, либо плохим»; ЛУЧШЕ СКАЖИТЕ СЕБЕ:
«Либо все пройдет просто блестяще, либо произойдет удивительная история, и я потом буду всем рассказывать, как заговорил с человеком и получил очень странный ответ».
Либо! если вас проигнорировали, расскажите об этом своим 5-6 знакомым. Скажите: «Слушай, ты ни за что не догадаешься, что со мной сегодня произошло. Я готов был сквозь землю провалиться». Знаете, если вы это превратите в смешную историю, вы и сами перестанете воспринимать случившееся всерьез.
СЛЕДУЮЩЕЕ. Некоторые волнуются из-за того, что о них могут подумать.
Я знаю, что у большинства людей бывало такое, что: вы входите в помещение и вам кажется, будто все на вас смотрят? Некоторые доводят свои предположения до крайностей, что вообще отказываются заходить в любые помещения. Они думают (кажется), что абсолютно все оценивающе их разглядывают. Но, на самом деле у людей слишком много своих забот. И вы вряд ли занимаете их мысли.
ПРИМЕР
Предположим, что кто-то действительно вас осуждает или критикует. Задайте себе тогда вопросы.
- Кто они такие, чтобы себя так вести?
- Что они такого сделали или чего добились, чтобы им было позволено себя так вести?
- Достаточно или они компетентны, чтобы вас оценивать.
Каков ответ? ОТВЕТ-НЕТ. В этих людях нет ничего такого, что позволяло бы им вас судить или критиковать.
Подводя итог, хочу сказать, преодалевайте свой страх. Тренируйтесь! Тренируйтесь дома, на работе, в машине. Тренируйтесь выступать на разные темы. И прекратите думать, что вас кто-либо будет осуждать либо отвергать. Пробуйте! У вас обязательно все получится!
- Black Swan
Часть 1. Информация изучена с книги Марка Роудза «Как разговаривать с кем угодно».
