Травмы

Типичная травма рукоборца. Кажущаяся простота движений создаёт у многих иллюзию доступности вида спорта. Вид спорта травмоопасен: нагрузки на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча очень велики. Для избежания подобных травм, принципиально употребление кальция для укрепления базы (костей), практика (искусственный оппонент на основе тренажёров) и общее укрепление, упираясь на укрепление жил/сухожилий для предотвращения разрывов мышц.