Техника борьбы дзюдо.

Выведение из равновесия это дополнительное движение руками, ногами и корпусом, которое ставит партнёра в неуравновешенное положение и облегчает выполнение задуманного броска. Это движение является началом, его продолжением и завершением броска. В основном оно выполняется за счёт движения рук и тесно связанно с корпусом, дистанцией и положением ног атакующего. В движениях руками, выполняющих выведение из равновесия, могут быть, тяга руками, заведение, толкающее движение, рывок, поднимание и раскачивание партнёра. Эти движения выполняются почти всегда двумя руками в полном взаимодействии с корпусом и ногами. Выведение из равновесия легче выполняется если при этом двигаться в нужном направлении. Выведение из равновесия может выполняться за счёт падения атакующего. Падая создаётся дополнительный противовес помогающий в выведении из равновесия своего противника. Выведение из равновесия может быть статическим и динамическим. Японцы называют эту фазу броска кудзуши.

Дальше в статье вы можете узнать:

1. Направления выведения из равновесия.

2. Зачем нужно делать выведение из равновесия.

3. Как долго надо учить выведение из равновесия.

4. Сколько по времени длиться выведение из равновесия.

5. С какого возраста можно учить выведению из равновесия.

6. Какие физические качества нужны для выполнения выведения из равновесия.

7. Какие возможны упражнения при обучении выведению из равновесия для новичков.

8. Какие возможны упражнения при обучении выведению из равновесия для более опытных спортсменов.

9. Какие ещё могут быть варианты работы руками при выведении из равновесия.

10.Завершающее выведение из равновесия.

11. Выведение из равновесия с использованием собственного веса.

Чтобы прочитать статью полностью перейдите по этой ссылке...