Таблетка от бессонницы (по материалам прочитанного)
«Иногда случается, что совсем маленькие вещи занимают очень много места в сердце»
А. Милн
Чтение – такая же повседневность для многих, как чистка зубов или утренний кофе. И многие не задумываются, чего они лишаются, переставая читать, или оставаясь в рамках школьной программы. Дверь в какой мир остается для них закрыта? В мир, полный красоты, гармонии, невероятных приключений, глубоких и чистых отношений, настоящей дружбы и искренних, честных людей.
Сейчас часто слышу от молодых людей фразу «мне скучно», и удивляюсь: разве может быть скучно, когда рядом с тобой книги? Когда можешь приоткрыть страницу и попасть в другой мир, мир, который за считанные минуты изгонит и скуку, и плохое настроение, который успокоит и приютит на своих страницах и заставит поверить в то, что всё будет хорошо.
На днях в журнале наткнулась на интересную статью, впечатлением от которой спешу поделиться с вами.
Зигмунд Фрейд сказал: «Мы входим в мир одинокими и одинокими покидаем его». И только чтение никогда не даст тебе скучать. Друзья предают, любимые уходят, родители умирают, навороченные гаджеты ломаются, но книга не предаст, не покинет и не умрет, пока ты сам не отвернешься от нее.
Автор статьи, Игорь Рейф, начал своё повествование с печальных строк. В больнице, в тяжелом инфекционном отделении, умирают люди. И они уходят без сопротивления, принимая смерть как дань, как естественный финал, не пытаясь бороться с болезнью. Но вот, на его глазах, очень больной пациент, которого уже приговорили врачи, велел установить в палате радиоприемник и стал слушать живую, человеческую речь. И после этого вдруг пошел на поправку.
История великого детского писателя Корнея Чуковского приводится через воспоминания его дочери Лидии. «Не только он в Куоккале читал нам, но и я ему, - вспоминает его дочь, в ту пору 10-летняя девочка, в книге «Памяти детства». - Постоянно, ежевечерне. Без моего чтения он не засыпал. Корней Иванович, здоровяк, великан, пловец и лыжник, смолоду до последнего дня страдал бессонницей. Расплата за повышенную впечатлительность, за одержимость трудом. Ложась, он гасил на ночь свечу, но угасить работу воображения оказывался не в силах. <...>
«Здесь я забыл, что такое сон: некому читать мне. Если бы найти чтеца, я спал бы каждую ночь: главное, отвлечь мысли от работы». Это запись из дневника Корнея Чуковского от 1951 года.
Ни бром, ни микстура Бехтерева, ни встречи с самим Бехтеревым, ни гипнотизер, которого специально пригласил к нему Репин, ни физический труд, ни свежий воздух - ничто не приносило спасения от болезни. Помогало: ложиться как можно раньше и слушать чтение. И чтобы книга уводила за тысячи верст от тех мыслей, которыми он жил в тот день».
И далее следует описание того, какой должна была быть читаемая на ночь книга (интересная, но не слишком, «а то новый интерес захватит и тоже помешает уснуть», а всего лучше когда-то уже читанная и любимая, но полузабытая). И самое чтение («без взрывов, без излишней выразительности, усыпительно-убаюкивающее и, в то же время, с видимым интересом») - словом, вся эта «усыпительная кухня», или, правильнее сказать, лаборатория, потому, что это был успешный эксперимент, поставленный Чуковским на себе самом.
Автор уточняет, что есть обширная категория людей, кому такое чтение действительно помогает уснуть, причем несколько страниц какого-нибудь занимательного текста действуют на них не хуже снотворной таблетки. И даже если это связано отчасти с условным рефлексом, все равно нельзя сбрасывать со счетов известную гипнотическую составляющую, присущую воздействию на человека художественного произведения как такового.
И нет ничего удивительного, что страдавший бессонницей Чуковский засыпал, убаюкиваемый, под беллетристическое чтение. Удивительно, скорее, другое - что прием этот не получил до сих пор сколько-нибудь широкого распространения (исключение составляют лишь сказки, читаемые перед сном детям). Ведь если все рассказанное Лидией Корнеевной имело отношение, в основном, к домагнитофонной эре, то теперь, когда сохраненная на CD или любом другом звуконосителе музыка или человеческая речь могут быть беспрепятственно доведены практически до каждой больничной койки и до каждого страдающего бессонницей человека.
Музыка, по мнению автора, так же несет в себе эффект медитации и гипноза. Но не на всех она действует подобным образом. Формируя некоторый эмоционально положительный отклик и облегчая, например, процесс засыпания, музыка, в отличие от других видов искусства, оказывает свое влияние на мозговые процессы не только опосредованно, через воспринимаемый нами символический звукоряд, но так же и непосредственно, что подтверждается воздействием некоторых видов музыки на животных.
Но, в отличие от художественной литературы, музыка не вторгается в строй наших мыслей и не способна сообщить им новое направление, увести, по выражению Л. Чуковской, за тысячи верст от того, что нас в данный момент волнует. Поэтому, когда раскрученный маховик мыслей, словно птица в клетке, бьется над какой-нибудь трудно разрешимой проблемой или поиском выхода из житейского тупика, есть смысл последовать примеру Чуковского и обратиться к произведениям художественной литературы, которые, если и не усыпят, то, во всяком случае, надежно отвлекут и успокоят, облегчив бремя ночного бдения.
Но на каких же, по мнению автора, литературных записях остановить свой выбор, чему отдать предпочтение? Л. Чуковская отбирала для «усыпительного» чтения отцу Гюго, Диккенса, Марка Твена, а из русских авторов упоминаются только Гоголь «Вечера на хуторе близ Диканьки».
Не обязательно следовать рекомендациям дочери К. Чуковского. Список «убаюкивающей литературы» может быть продолжен не только классиками мировыми и русскими, но и современными авторами. Записанные на электронный носитель, такие записи могут оказаться целебной отдушиной не только для прикованного болезнью к постели человека - во всяком случае, куда более созвучной, чем «мыльные оперы» и ток-шоу по телевизору, или треп соседей по больничной палате. Любой человек, которому тяжело заснуть по разным причинам, может рассчитывать уснуть под монотонный звук человеческой речи, различной продолжительности по времени, читающей то или иное произведение литературы.
Но не только продолжительность аудиозаписи должна быть принята во внимание при формировании фонограмм, которые планируется использовать в таких специфических целях. Есть еще несколько моментов, способных также отразиться на засыпании под речевой или музыкальный аккомпанемент. Это может быть громкость звучания, установленная до наступления сна и ощущаемая как комфортная, которая, в процессе погружения в сон, может оказаться уже чрезмерной и разбудить вас. Или резкий спад звучания в период засыпания.
Впрочем, вся эта техническая сторона вопроса, в принципе, решаема.
Но, прежде всего, хотелось бы привлечь внимание к самой проблеме. Сегодня, когда в нашем распоряжении целая палитра замечательных актерских работ, особенно двух-трех последних десятилетий, а звуконесущая техника позволяет одним нажатием кнопки перенестись в художественный мир Пушкина, Толстого или Чехова, оставлять больного человека один на один с грузом его мыслей и переживаний представляется, по меньшей мере, негуманным. Особенно это касается пациентов отделений паллиативной медицины, в чьем положении раньше или позже может оказаться каждый из нас.
Автор в конце статьи призывает создать своеобразный аудиафонд, «где были бы сосредоточены и адаптированы художественные фонограммы различных произведений в исполнении начинающих или известных актеров театра и кино. И, возможно, работники радио примкнут к проекту, организуя, к примеру, специальный канал, рассчитанный именно на такую слушательскую аудиторию».
По окончании своего обзора, хочу сказать, что любовь к чтению делает из человека всесторонне интересную личность, прививая ему такие качества как доброта, любознательность, ум, культура, душевность, сопереживание, развивая творческий потенциал и развитое мышление.
Словом можно лечить, словом можно убить. В нашем случае, слово является величайшей поддержкой и лекарем для многих больных и одиноких людей. Не зря говорится – «Доброе слово и кошке приятно».
(По материалам статьи И. Райфа «Если бы найти чтеца, я спал бы каждую ночь…»)
Райф, И. «Если бы найти чтеца, я спал бы каждую ночь…» / И. Райф // Знание – сила. - 2016. - № 12. - С. 62-68.
С. Маньшина