Яма (yama) — это своеобразная этика практикующего йогу, нормирующая его взаимодействие с окружающим миром. Это не просто «правила хорошего тона» для йога — это техника безопасности для работы с психическими энергиями. Не даром эта ступень лежит в фундаменте йоги. Без ее освоения йога превратится либо в простую физкультуру, либо нанесет серьезный вред психическому здоровью практикующего.

Ступень «Яма» составляют пять основных принципов:

• Ахимса (ahimsa) — принцип Ненасилия
• Сатья (satya) — принцип Правдивости
• Астэя (asteya) — принцип Не воровства
• Брахма-чарья (Brahma-carya) — принцип Воздержания
• Апариграха (aparigraha) — принцип Неприятия даров.

Некоторые источники приводят также и шесть дополнительных принципов

• Каруна (karuna) — принцип Сострадания
• Абхая (abhaya) — принцип Безопасности
• Акродха (akrodha) — принцип Незлобивости
• Майтри (maitri) — принцип Дружелюбия
• Атмията (atmiyata) — принцип Единства
• Мудита (mudita) — принцип Восторга.

Читать дальше >>