Страх быть без телефона

Если вы начинаете паниковать когда остаетесь без телефона, то вероятно у вас "номофобия".

Вы проводите много времени с телефоном? Учитывая, что многие из нас и работают, и отдыхают в интернете, экранное время за сутки может легко превысить 12 часов. Неудивительно, что смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни.

Психологи определили новое явление — «номофобию», или страх быть без смартфона. Пока эта фобия не признана официальной диагнозом, но её симптомы схожи с другими фобиями: беспокойство, дрожь, затруднённое дыхание, повышенное потоотделение. Эти признаки могут проявляться, например, если вы забудете телефон дома.

Интересный факт из того же исследования: около 71% опрошенных в той или иной степени испытывают номофобию. Поэтому важно регулярно устраивать себе 'цифровой детокс'. Мир не рухнет, если вы на время отложите телефон и пропустите несколько новостей.